Pompki, brzuch, ABS

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: pompki , brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 742

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

robertjaskow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5

Witam!
Mam zamiar zacząć trening klaty, brzucha i podciąganie na drążku ( barki, plecy.
Ile razy i co w tyg. ćwiczyć ?
PS. Nie chcę ćwiczyć klaty i drążka w jedynym dniu czy to możliwe ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Ćwicz całe ciało a nie tylko wybrane partie!!
2. Ilość zależy od intensywności treningu, ciężko coś powiedzieć, najlepiej ułóż i rozpisz plan treningu
3. Tak to możliwe

...