Cykl na masę. Jakie suple?

Witam. Chciałbym niedługo zacząć cykl na masę i nie wiem do końca jakie suple zestawić ze sobą. Wiem, że podstawa to dieta ale niestety ostatnio nie mam wystarczająco dużo czasu żeby ją uzupełniać. W tym celu mam zamiar kupić jakiegoś dobrego gainerka. Wcześniej brałem jabłczan, cm3 i trochę storma. Teraz raczej nie chcę brać krety. Słyszałem, że każda kolejna kreatyna ma słabsze działanie, bo organizm się do niej przyzwyczaja (oczywiście nie wiem czy to do końca prawda). A więc prosze was o wypowiedzenie się na ten temat . Co do mnie to mam 17 lat ważę 69 kg i mam 178 cm wzrostu. Z góry dziękuję za odpowiedzi

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Czekamy na ankietkę


Bzdura, bierzesz kreatynę cyklicznie i nie ma żadnego słabszego działania

1. Raczej ektomorfik szybka przemiana materii, trudno przybrać mi na wadze, no ale chudy jak patyk raczej nie jestem
2. 17 lat
3. 69 kg/ 178 cm
4. Z przerwami ok rok
5. Masa i siła
6. Monohydrat, później było Cm3 z mass xxl, połowa puszki storma
7. Nie brałem
8. Ostatnio nic
9. Ok. 2 miechów
10. Ostatnio nie mam czasu na uzupełnianie ale staram się jak mogę
11. Do 200 zł
12. Moim sporym problemem jest też to, że gdy robię przerwę to co sobie wypracowałem w szybkim tempie spada, więcej z wyglądu chociaż z siły wiadomo trochę też. Drugą sprawą są małe obwody łap, nie są dla mnie zadowalające pomimo wielu treningów

Kluczem jest zbilansowana dieta, udaj się do działu odżywianie, zajrzyj do podwieszonych w Juniorach

Wiem, że micha to podstawa, ale jak tego massa brałem to przytyłem chociaż parę kilo a tak to przestrzegam diety dajmy na to 4 dni i nie uda mi się z powodu braku czasu zjeść przynajmniej 5 posiłków dziennie tego 5 dnia i te 4 dni idą tak na prawdę na marne... :'-(

17lat masz, nie pracujesz masz czas żeby trzymać dietę, jak nie to zmień sport bez diety ani rusz.

Właśnie chodzi o to ,że mam co prawda nie codziennie ale zawsze się coś znajdzie do roboty. Dobra, będzie się trzeba ostro wziąć za dietę. Dzięki za uwagi

Dyvan

... a tak to przestrzegam diety dajmy na to 4 dni i nie uda mi się z powodu braku czasu zjeść przynajmniej 5 posiłków dziennie tego 5 dnia i te 4 dni idą tak na prawdę na marne... :'-(

ale głupoty piszesz