treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-12-24 16:19:44
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
lodzianin1tak wstanie,najpierw trzeba usiąść
Usiąść nie sztuka, sztuka wstać
Zmieniony przez - fireseba w dniu 2013-12-24 16:28:57
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Hubert81Zamieść nagranie jak z tych 55 cm wstajesz z głebokiego siadu ze 180 kg na plecach a oddam Ci wypłatę
Dokładam moją za przysiad. A jak chociaż zdejmiesz 180kg ze stojaka to zafunduję Ci następne 12 tygodni cyklu
A tu jeszcze najnowszy hicior
skala22w pon robisz klatke a wtorek plecy? zmien to daj lepiej wtorek brzuch a srode plecy bo przy klatce jak i plecach jest duży wysiłek tricepsa a więc idzie 2dni pod rząd a powinien mieć chociaż 1dzien przerwy bo będziesz miał osiągi siłowe ch..owe jak i trica słabego ;)
Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-25 23:29:59
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html