Zaczęłam cwiczyć jakieś 2 tygodnie temu, mniej więcej 2/3 tyg temu (wcześniej ćwiczyłam wiele razy po kilka miesięcy lecz przerywałam z róznych powodów.)
Teraz ćwiczę 4-5 razy w tyg po około 1 godzinie co kilka dni rowerek stacjonarny też około 1h. Cwiczenia jakie robię to różnego typu plany treninegowe czy coś w tym stylu, głównie by schudnąć.
Jeśli chodzi o jedzenie to nie mam jakiejś konkretnej diety lecz staram się jeść odpowiednio.
(wczesniej gdy ćwiczyłam raczej nei zwracałam uwagi na dietę i nie było takiego efektu o którym zaraz powiem)
i w związkuz tym pojawia się problem, robiąc te wszystkie rzeczy, wydaje mi się że grubnę. tzn, waga stoi w miejscu lecz.. ubierając bieliznę czy obcisłe ubrania widzę, że jest gorzej niż było.
Nie wiem co robić... Ma ktoś może jakieś rady ?