vollarin12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Wójcik

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2014 (15:28)

Data rejestracji 19.12.2013 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl na metce	1	2014-05-23 15:38
Trening dla początkujących	Plan trenigowy witam slyszalem ze co 2 miesiace minmimum trzeba zmieniac plan treningowy chcialbym zmienic plan treningowy przed cyklem na metce itd. dodam ze trenuje od 3 lat treningi mma i 2 lata silka . terazniejszy plan treningowy to : poniedzialek -	4	2014-03-15 15:30
Trening dla początkujących	Kreatyna w wieku .. sluchajcie mam takie pytanie :) moj ojciec od wielu lat kiedys trenowal zapasy jest strasznie silny i teraz chcial by utrzymac forme chcce brac kreatyne + bialeczko do bry pomysl ma 45 lat :)	1	2014-03-08 10:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam chciał bym zmienic sobie plan treningowi mialem taki: pon klata tric sroda plecy bic piatek barki nogi przedramie sobota( nie zawsze) tric bic. na tej rozpisce cwicze juz 2.5 miesiaca chcial bym zmienic ta rozpiske i chcial bym	2	2014-02-19 15:13
Zdrowie i Uroda	Bol karku witam czesto mam bóle karku takie przy gwaltownym ruchu czuje sie jak bym byl zawiany i to tak czesto mam i to wraca czasem co tydzien i trwa na 2 dni .... dodam ze ruszam sie na silce 3 xtygodniowo + mma 2 x wiecie co to moze byc ??? (tak wiem	2	2014-02-18 20:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa. witam cwicze juz 2 miesiace na silce z ta sama rozpiska przydalo by sie lekko zmienic doradzilibyscie co w jakie dni zmienic ? dodam ze trenuje sporty walki (mma) w poniedzialki i czwartki na silke bym chodzil wtorek : sroda " piatek lub sobota	2	2014-02-17 17:31
Odżywki i suplementy	Masa witam dzis wlasnie skonczylem cykl na kreatynie cm3 =gain bolic 6000 + jakeis bca i zma. przed cyklem warzyłem 60 kg dzis koniec cyklu na masie i warzylem naczczo 60 i jest taki problem ze waga stoi w miejscu a w lapie doszlo 1.5 cm jestem ekto	9	2014-02-12 12:43
Odżywki i suplementy	Masa witam mam pare pytan jedno z nich jest takie ze zaczolem cykl na kreatynie cm3 gainer gain bolic + z m a . na silke chodze chyba dosyc pozno o godzinie 20:00 zaycznam koncze 22:00 kreatyne biore 4 tabs przed i 4 po... wczesniej nie bardzo moge	4	2014-01-31 11:20
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac witam zakupilem pare odrzywek i nie wiem jak to rozłożyć posiadam : 1- bcaa- (xtreme bcaa 5000 fa_) 2- gainer gain bolic 6000 5 kg, 3. kreatyna cm3 . 4.- chela-mzb pytanie moje jak to mam rozłozyć wszystko :) cel -masa.	3	2013-12-20 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan trenigowy	2014-03-15 18:57
Zdrowie i Uroda	Bol karku	2014-02-19 14:51
Odżywki i suplementy	Masa	2014-02-13 14:09
Odżywki i suplementy	Masa	2014-02-12 14:50
Odżywki i suplementy	Masa	2014-02-12 13:04
Odżywki i suplementy	Masa	2014-01-31 12:53
Szybkie pytania bez logowania	Trening na mase i dieta	2013-12-21 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczę lecz grubnę.. co robić ?	2013-12-20 22:01
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac	2013-12-20 18:15
Odżywki i suplementy	px9 hornet co to jest??	2013-12-20 18:13
Odżywki i suplementy	px9 hornet co to jest??	2013-12-20 17:43