Caster11
Na W-Fach gramy zazwyczaj w piłke ręczną lub nożną. Niekiedy kto chce to może iść na siłownie :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184
Obliczyłby mi ktoś zapotrzebowanie kaloryczne i wgl na bilansie ujemnym ? Waga 68 kilo, wzrost 183 cm. Lat w styczniu 15 :D A dietę już postaram się sam ułożyć :)
...
pborek
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
na oko 2700-800 kcal . Masz kalkulatory na potreningu.pl
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184
Czytałem na jakimś forum, że koleś gdy robił mase miał lekką lipomastie i jadł Tonalin CLA i Gold Omega 3.
...
MrBlue
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
4345
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31333
Jak zrobisz redukcje to wgl szczypior będzie ;x
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184
Nie będzie :D No więc czy kupywać te suplementy?
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
4345
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31333
Zacznij do diety ;] i treningu suple z czasem
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184
Diete już ułożyłem :D Mało kalorii, mało węgli jest ok :D Znczy się dzisiaj ułożyłem :D
...
dalky
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
265
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12381
Mało kalorii = głodowka. Wrzuc ja na potreningu i daj nam do oceny
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184
Czy 2.5 tysiąca kaloii będzie dobrze czy dołożyć więcej? :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
