zkrainyczarow DT - pods. str. 18

Chciałabym zmniejszyć fałdki i osiągnąć efekt jędrnego "zbitego" ciałka, a nie rozedrganej galeretki ale niestety nie przybliżam się do tego. Jestem trochę taka skiny fat, z tym, że w związku z brakiem talii, dość masywnymi plecami i nieźle widocznym bicepsem i tricepsem wyglądam trochę lepiej bez ubrań niż w nich. W koszulce na ramiączkach i elastycznych spodniach na siłownię widać, że sporo ćwiczę, ale w przylegającym sweterku jestem po prostu szeroka.

pokaż zdjęcia

w sobotę :)

to do soboty koniec stękania

ma się rozumieć ;)
no chyba, że podczas ćwiczeń, bo wtedy nieuniknione.

nie no spoko nie chodzi o odwadnianie "konkursowe" co raczej płukanie nerek, czyli picie picie i picie i ... picie tyle w temacie
i tyle co do ust trafia przez 3 dni

czyli co? min. 5 litrów?
Jak ja w pracy wysiedzę

to nie pij

W misce często się pojawiają wędzone ryby, nabiał, puszkowany tuńczyk - to wszystko może sprawić, że będziesz trzymała wodę.

5l? mało nawet 8l .. no jak siedzisz to dobrze byle drzwi od toalety nie były dalej niż 20min drogi
O i Ruda ma rację