dawkowanie spalacza

Witam, jestem na diecie redukcyjnej 2200 kcal, 20 lat, 184 cm wzrostu, 81 kg wagi, 95 cm w pasie. Chciałbym włączyć do diety i siłowni jakiś spalacz. Dobre opinie zbiera OLIMP Thermo Speed Extreme, tylko jak dawkować? Dawka producenta niby jest za słaba wg. opinii, czy może rzucić się na: https://sklep.sfd.pl/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html Bo jakbym miał brać 8 tabsów Olimpu, to chyba lepiej wyjdzie jak kupie droższy Black Bombs bo tam 2 tabsy wystarczą. Wyżej podałem swoje info bo chodzi o to, żeby mi serce nie wyskoczyło :D.
PS. Żadnych problemów zdrowotnych nie mam.

Zmieniony przez - tive21 w dniu 2013-12-07 13:47:43

Zmieniony przez - tive21 w dniu 2013-12-07 13:48:26

Jaki jest Twój staż? Jakie spalacze brałeś do tej pory? Z tego co widzę to przy 95 cm w pasie nie jest Ci potrzebny spalacz, zostaw go na potem, kiedy już smalec nie będzie tak spadał. Tylko dieta, to moja rada.

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-07 14:09:49

2 miechy już na siłce. Żadnych spalaczy nie używałem, wcześniej tylko dieta i ze 107 cm zszedłem na 95. Jak zauważyłem, że cm już nie ubywają to zacząłem chodzić na siłkę i ze spalaniem ciężko idzie dlatego chcę kupić jakiś spalacz kupić. Dietę i siłkę mam od 2 miesięcy i stoję w miejscu (1-2cm to właściwie nic :D)

Obecnie ile kalorii mniej więcej spożywasz dziennie ? I jak aeroby u Ciebie wyglądają ? TSE to kasa w błoto wyrzucona według mnie, spalacz od Doriana natomiast jest dosyć mocny, górna półka.

2200 kcal. Aeroby to po siłce 30+(co tydzien dodaje 3 minuty) minut biegania interwałami na bieżni. Ogólnie ćwiczę 4x w tygodniu.

Stary, na poczatku to nawet Ci spalacz nie jest potrzebny. Jednak jesli potrzebujesz juz, to TSE na poczatek jest w sam raz, zacznij kuracje 1 na czczo, jedna przed treningiem, tak przez pierwszy tydzien, obserwuj dzialanie TSE na organizm, bo nie ktorzy juz nawet po 1 kapsulce maja problemy. Jesli po tygodniu nic nie zaobserwujesz, a lykane kapsulki w zaden sposob Ci nic nie dadza (polecam sprawdzac tetno na biezni, bo z TSE ja zauwazylem, ze miewalem o 5-10 wiecej) to zarzuc podwojna dawke z rana lub przed treningiem, ale nie odrazu 4 kaps, tylko 3, wg. uznania, chyba, ze nadal nie bedziesz czul roznicy, to walnic te 4 kaps. dziennie i tyle, jak nadal nic nie bedziesz czul, czyli po tak mniej wiecej miesiacu zadnych efektow mozesz pokusic sie o cos mocniejszego. Pamietaj kazdy organzim jest inny.

Jakby co to nie jest początek, napisałem to w pierwszym poście. Rozumiem, że ile osób to tyle opinii, ale skoro mam brać sporo tych tabsów TSE to uważam, że lepiej cenowo i jakościowo wyjdzie z tym Black Bombs.
Teraz tak się naczytałem opinii i napaliłem się na Animal Cuts'a :O

Jeszcze pytanie mam, czy wraz ze spalaczem np Animal Cuts, można stosować BCAA?

Tak można. BCAA ochroni twoje mięśnie przed areo.

ten tse odpuść... wg mnie na 1szy spalacz jeśli dieta ogarnięta to cos pokroju thermo stim (olimp) albo clenburexin II (trec) Ci wystarczy...
dorian to DUUUUUŻO wyższa półka ;)

każdy spalacz dajesz od minimalnej dawki czyli 2x1 i patrzysz jaka jest tolerancja organizmu.