suplementacja na masie

Witam!

Wszedłem na mase miesiąc temu. dietka ulozona 4700kcal, 250g bialka.
waga 102, wzrost 200cm. aktualnie dietke uzupelniam gainerem dymatize syper mass gainer i przed treningiem przyjmuje moesomorpha. i zastanawiam sie czy czegos jeszcze nie dorzucic z supli. jakies mono?bcaa?czy glutamina? czy wszystko razem?

kreatyna jak najbardziej.
bcaa nie jest konieczne, ale mily dodatek

czym sie kierowac przy wyborze mono?

tym by firma byla dosc znana, np polskie trec, hi tec, activlab

scitec?

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html 

jak najbardziej OK