Szacuny
0
Napisanych postów
154
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
976
Witam!
Wszedłem na mase miesiąc temu. dietka ulozona 4700kcal, 250g bialka.
waga 102, wzrost 200cm. aktualnie dietke uzupelniam gainerem dymatize syper mass gainer i przed treningiem przyjmuje moesomorpha. i zastanawiam sie czy czegos jeszcze nie dorzucic z supli. jakies mono?bcaa?czy glutamina? czy wszystko razem?