Witam!
Wszedłem na mase miesiąc temu. dietka ulozona 4700kcal, 250g bialka.
waga 102, wzrost 200cm. aktualnie dietke uzupelniam gainerem dymatize syper mass gainer i przed treningiem przyjmuje moesomorpha. i zastanawiam sie czy czegos jeszcze nie dorzucic z supli. jakies mono?bcaa?czy glutamina? czy wszystko razem?
Wszedłem na mase miesiąc temu. dietka ulozona 4700kcal, 250g bialka.
waga 102, wzrost 200cm. aktualnie dietke uzupelniam gainerem dymatize syper mass gainer i przed treningiem przyjmuje moesomorpha. i zastanawiam sie czy czegos jeszcze nie dorzucic z supli. jakies mono?bcaa?czy glutamina? czy wszystko razem?
Krzysztof Piekarz