Endo Mezo czy Ekto??

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1566

Witam wszystkich :)
Chciałbym żebyście pomogli mi określić typ budowy mojego ciała ponieważ bardzo by mi to pomogło w doborze treningu i odpowiedniej diety.
Trenuje na siłowni 5 miesięcy, mam 177 cm wzrostu i ważę 73,5 kg grubość nadgarstka 17,5 cm. Z góry dzięki za pomoc :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3175 Napisanych postów 25337 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419603

bandirss
Witam wszystkich :)
Chciałbym żebyście pomogli mi określić typ budowy mojego ciała ponieważ bardzo by mi to pomogło w doborze treningu i odpowiedniej diety.

to dobieramy na podstawie indywidualnych obserwacji, to ze dla jednego ekto bedzie cos dobre nie znaczy ze i dla drugiego,
za bardzo sobie tym glowy nie zawracaj, obserwuj organizm bo to sport dosc mocno indywidualny

...

EnterShikari

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 211 Wiek 110 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5481

ekto

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 1420 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10667

Też mi się wydaje że ekto

...

Eros^

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297

ekto na bank

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 1420 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10667

chociaż te plecy w 5 miesięcy :) tak jakby mezo dosypać trochę

...

Eros^

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297

ja mam wieksze plecy od ciebie i jestem w 90% ekto klatem mam podobno mezo ;d

...

bandirss

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1566

Raczej czystym ekto nie jestem w zasadzie myślałem że endziaka mam ale dzięki za pomoc ;) myślicie że jakiś tam procent mezo jest czy nic?

...

bandirss

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1566

...

Puchacz27

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 131 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18196

Tak ze 7% będzie..

Macie problemy.

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 1420 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10667

Eros tyle że Ty masz 21 lat a on 17 i ćwiczy 5 miesięcy, a ekto szybko pleców nie robią ;) Endo na pewno nie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Nigdy nie ma czystych somatotypów. Możesz mieć też budowę kośćca ekto a predyspozycje do budowy mięśni mezo. To i tak nie ma dużego znaczenia.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DIETA LOW CARB DO OCENY !

Następny temat

redukcja. cel : kaloryfer

Polecane artykuły

Endo Mezo czy Ekto??

Odżywianie i Odchudzanie

DIETA LOW CARB DO OCENY !

redukcja. cel : kaloryfer

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Odchudzanie, redukcja bez aerobów

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji