Jakie odzywki na rzezbe ?? POMOCY.

Witam!!
Mam maly problem poniewaz chcialbym zaczac brac jakies odzwyki ktore pomoglyby mi sie wyrzezbic ale nie wiem co brac. Czytalem juz kilka artykulow na forum ale kazdy mowi co innego. Jedni ze HMB to gowno i nie warto kupowac inni ze jednak warto bo daje rade. w innych postacz czytam ze tylko kreatyna do tego jakies bialko i bedzie elegancko. Juz teraz sam nie wiem i prosze doswiadczone osoby o pomoc. Co powinienem brac aby sobie pomoc w trenngu na rzezbe. Jaka odzywka bedzie najlepsza?

najpierw dieta potem trening a na koncu odzywki
mozesz sprobowac ts
zdr.

Dieta i trening jest ale chcialbym polepszyc efekty. Poza tym dla dobrych doradcow oczywiscie SOG

hej

jeżeli chodzi o HMB trzeba brać długo około 3 miesięcy aby dało efekt i nie na każdego działa

jeżeli chodzi o kreatyne to raczej nie da ci ona rzeźby

najpierw dieta - 500 kalori
dotego aeroby 3-5 dni w tygodniu na początku po 20 -30 min potem 30 do 60 min.

jezeli chodzi o odrzywki to białko i jeszce raz białko a jesli chodzi o suple to TSE naprzykład nie drogi a dobry

dietka, aeroby TSE, mogą być aminokwasy

Dziennie przed snem wcieraj w siebie PUR Extra z octem owocowym.Ściera najszybciej tłuszcz z ciężko dostępnych miejsc - rzeźbi w oka mgnieniu

co?

sowa nie odgrzebuj tematow...

Co to jest TSE ?

Thermo speed extreme spalacz firmy olimp
Archeologu