Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

Creative

Zarysy widoczne :)

Chodzilo mi ze separacja bardziej widoczna

Naprawde pieknie nieźle musiałes ostatnio wyciskac krew pot i łzy

wszystko si tylko ta lydka psuje calkowice efekt na co sedziowie na pewno zwroca uwage tak to bdb jak na tak krotki okres czasu ..

Nie tylko wody mięcha też pewnie sporo poleciało aeroby kręciłem 2 razy dziennie po godzinę mało kcal do tego dochodziła szkoła,praktyki po 8h na których ledwo wyrabiałem ale było warto za tydzień jeszcze mam zawody w wl więc za dużo podjadać nie mogę muszę dalej kręcić aeroby i trzymać nisko kcal żeby załapać się na kategorie wagową a potem myślę że zacznę już konkretnie masować ładnych parę miesięcy.
No i dzięki za miłe słowa

O kurde jak na ten wiek to naprawdę świetnie wyglądasz i w 6tyg. tak się zredukować masakra

No i jeszcze aktualne zdjęcie pleców wstawię.




Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-12-02 18:16:21

szeroki jestes hehe

Wstawię jeszcze kilka zdjęć bo pewnie długo mnie tutaj nie będzie teraz parę dobrych miesięcy będę masował mam mega motywacje i pewnie trochę podrosnę W piątek brałem udział w zawodach wyciskaniu sztangi leżąc szkół ponadgimnazjalnych gdzie mogłem być spokojnie na podium jednak przez własną głupotę nie zaliczyłem żądnego podejścia szkoda bo ważyć 69,8kg to już nigdy nie będę a trochę się namęczyłem żeby zejść do tej wagi w bardzo krótkim czasie i zmieścić się w kategorii.




Brzuch i ręka po zjedzeniu tony kalorii więc nie śmiać się





Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-12-10 23:40:31





Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-12-10 23:41:21

Jakie ciężary spaliłeś?

115kg , planowałem 120kg i byłem pewny że się uda na masie praktycznie to były śmieszne ciężary a tu jednak okazało się co innego dzień przed praktycznie nic nie jadłem do tego aeroby żeby załapać się w kategorii do 70kg no i pewnie przez to siły za dużo też nie miałem. Mogłem jednak pomyśleć i popytać ile inni deklarują bo naprawdę obsada był słaba spodziewałem się większej a jak się dowiedziałem że mam szanse na podium to się mocno zdziwiłem a osoba która zdobyła 3miejsce wycisnęła 95kg więc się troszkę zdenerwowałem Ale przynajmniej w końcu się najadłem i jadłem przez cały dzień to na co miałem ochotę czyli praktycznie wszystko