Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
237
Witam panowie!
Jestem w takim dołku, że to się w głowie nie mieści, nie dość ze jestem uzależniony od siłowni to byłem na cyklu z kreatyna a tutaj ANGINA!
Przyznam szczerze, ze nie nie odżywiam się jak powinienem ale to ze względu na to, że nie mam kompletnie ochoty a jesli juz mam cos zjesc to jem takie porcje male że masakra... Od środy leżę w lozku, wczoraj zaczalem brac antybiotyk, bylem na 4tyg cyklu z kreatyna i co teraz panowie? Schudlem juz 2-3kg... obwodow nie mierzylem... Jestem zalamany, tyle pracy nad soba a tutaj jedna glupia choroba i takie spadki...
Licze na to, że jak wroce na silownie to szybko to nadrobie - jedyne moje pocieszenie o ile okaze sie prawda...
Co zrobic z kreatyna(monohydrat), jak bedzie z powrotem itd.? Pomozcie...
Dodam ze po tych 4tyg na kreatynie przytylem 2 kg, a jesli chodzi o sile to np. maksem na klate bylo 105, tak w poniedzialek wzialem 115...
Zmieniony przez - Kosiorz w dniu 2013-11-30 10:08:07
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
to co spadło to woda pewnie i szybko nadrobisz , jeżeli chodzi o branie krety to możesz chodż ja bym 2 tygodnie odpuścił jeszcze i na sucho przećwiczył a jak dawno skónczyłeś brać tą ostatnią krete ?
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
237
No tak, ale we wtorek minął 4 tydzien brania kreatyny, i od srody od kiedy jestem chory bralem po jeden dawce tak jakby w dni nie treningiowe, powiem wam ze jesli mi minie juz to oslabienie jakie mam teraz i mysle ze to potrwa jeszcze do wtorku gdzies to od srody czy czwartku z checia juz bym poszedl na silownie... i moze brac teraz po tej jeden dwace dziennie i skonczyc na 6tyg kreatyne?
Tydzien mam brac antybiotyk wiec mysle ze juz bede gotowy do dzialania ;P... nie wyobrzam sobie dluzeszej przerwy...
Zmieniony przez - Kosiorz w dniu 2013-11-30 10:55:27
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
poza tym pamietaj, ze angina jak to sie mowi lize stawy i kasa serce. nawet jak juz bedziesz czul, ze jestes zdrowy, minimum 2 tygodnie po nie forsuj sie na treningach, lekki rozruch nic wiecej, po 2 tygodniach dopiero mozna zwiekszac powoli intensywnosc. wiele osob tego nie robi co moze sie skonczyc zapaleniem osierdzia chocby