Choroba + cykl...

Witam panowie!
Jestem w takim dołku, że to się w głowie nie mieści, nie dość ze jestem uzależniony od siłowni to byłem na cyklu z kreatyna a tutaj ANGINA!
Przyznam szczerze, ze nie nie odżywiam się jak powinienem ale to ze względu na to, że nie mam kompletnie ochoty a jesli juz mam cos zjesc to jem takie porcje male że masakra... Od środy leżę w lozku, wczoraj zaczalem brac antybiotyk, bylem na 4tyg cyklu z kreatyna i co teraz panowie? Schudlem juz 2-3kg... obwodow nie mierzylem... Jestem zalamany, tyle pracy nad soba a tutaj jedna glupia choroba i takie spadki...
Licze na to, że jak wroce na silownie to szybko to nadrobie - jedyne moje pocieszenie o ile okaze sie prawda...
Co zrobic z kreatyna(monohydrat), jak bedzie z powrotem itd.? Pomozcie...

Dodam ze po tych 4tyg na kreatynie przytylem 2 kg, a jesli chodzi o sile to np. maksem na klate bylo 105, tak w poniedzialek wzialem 115...

Zmieniony przez - Kosiorz w dniu 2013-11-30 10:08:07

Nie wciskaj na siłę jak masz się porzygać ... Spróbuj stopniowo żarcia dokładać to jakoś się rozepchnie żołądek

to co spadło to woda pewnie i szybko nadrobisz , jeżeli chodzi o branie krety to możesz chodż ja bym 2 tygodnie odpuścił jeszcze i na sucho przećwiczył a jak dawno skónczyłeś brać tą ostatnią krete ?

Oby tak było!!! Wczoraj, brałem po jeden dawce dziennie od środy... mimo, że leżałem cały czas...

od kiedy masz tą anginę ?

Też od środy :)

No to skoro bierzesz taki krótki okres to przerwij sobie i zacznij jak wyzdrowiejesz

odstaw tą kretę na razie bo jak dobrze pamiętam taka angina może trwać z 2 tygodnie .A po wyleczeniu znów wrócisz do niej
Pozdro

Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-11-30 10:50:27

No tak, ale we wtorek minął 4 tydzien brania kreatyny, i od srody od kiedy jestem chory bralem po jeden dawce tak jakby w dni nie treningiowe, powiem wam ze jesli mi minie juz to oslabienie jakie mam teraz i mysle ze to potrwa jeszcze do wtorku gdzies to od srody czy czwartku z checia juz bym poszedl na silownie... i moze brac teraz po tej jeden dwace dziennie i skonczyc na 6tyg kreatyne?

Tydzien mam brac antybiotyk wiec mysle ze juz bede gotowy do dzialania ;P... nie wyobrzam sobie dluzeszej przerwy...

Zmieniony przez - Kosiorz w dniu 2013-11-30 10:55:27

ciężko powiedzieć jak długo będziesz jeszcze chorować ,ale tak czy siak jak dokończysz ten cykl będziesz musiał odpuścić krete z 4 tygodnie .


Jeżeli będziesz czuł się dobrze ,możesz iść na siłkę ale też pamiętaj nie za wszelką cenę

Tak wiem :) dzięki za pomoc! Z niecierpliwoscią czekam na powrot :)!

poza tym pamietaj, ze angina jak to sie mowi lize stawy i kasa serce.
nawet jak juz bedziesz czul, ze jestes zdrowy, minimum 2 tygodnie po nie forsuj sie na treningach, lekki rozruch nic wiecej, po 2 tygodniach dopiero mozna zwiekszac powoli intensywnosc.
wiele osob tego nie robi co moze sie skonczyc zapaleniem osierdzia chocby