Kosiorz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kosiba

Wiek 34

Zawód/studia specjalista ds. jakości

Województwo Małopolskie

Miasto Gorlice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2024 (17:51)

Data rejestracji 05.02.2009 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 125 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 8

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Trądzik na plecach! witam! panowie piszę z takim pytaniem. sprawa wygląda tak, mam 24lata, ćwiczę regularnie na siłownii 3 lata. od jakiegoś czasu 5-6 miesięcy na plecach zaczął pojawiać mi się trądzik, na początku całkiem znośny lecz teraz jest coraz gorzej i niestety	5	2016-02-18 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Choroba + cykl... witam panowie! jestem w takim dołku, że to się w głowie nie mieści, nie dość ze jestem uzależniony od siłowni to byłem na cyklu z kreatyna a tutaj angina! przyznam szczerze, ze nie nie odżywiam się jak powinienem ale to ze względu na to, że nie	12	2013-11-30 10:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowa rozpiska treningu na mase. witam! minęły już 4miesiące od powrotu na siłownię, pasuje zmienić trening i prosiłbym o możliwe poprawki, propozycje :) sprawa wygląda tak, że priorytetem teraz będzie praca nad górą jak i środkiem klatki piersiowej więc proszę o pomoc :). może	10	2013-11-16 15:17
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyne polecicie? witam! mam pytanie co do kreatyny? jaka polecacie? do tego wzialbym jakies carbo. cwicze ponad rok, dietka jest i chce teraz zaczac cykl z kreatyna. wczesniej bralem z treca cm3. pozdrawiam!	3	2010-04-19 21:35
Trening dla początkujących	Trening na mase 2x w tygodniu. witam! mam pytanie, ćwiczę na siłowni już od ponad roku i zawsze ćwiczyłem 3x w tygodniu standardowo poniedziałek, środa, piątek. teraz niestety brak czasu i mogę sobie pozwolić na siłownie tylko w poniedziałek i piątek. i pytanie jest takie czy nie	12	2010-03-03 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Trądzik na plecach!	2016-02-21 01:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Choroba + cykl...	2013-12-09 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Choroba + cykl...	2013-11-30 11:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Choroba + cykl...	2013-11-30 10:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Choroba + cykl...	2013-11-30 10:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Choroba + cykl...	2013-11-30 10:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowa rozpiska treningu na mase.	2013-11-24 13:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowa rozpiska treningu na mase.	2013-11-23 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowa rozpiska treningu na mase.	2013-11-16 19:44
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyne polecicie?	2010-04-20 09:59
Trening dla początkujących	Trening na mase 2x w tygodniu.	2010-03-03 19:03
Trening dla początkujących	Trening na mase 2x w tygodniu.	2010-03-03 10:30
Trening dla początkujących	Trening na mase 2x w tygodniu.	2010-03-03 10:05
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-05 18:57