Redukcja ze 100 kg - dolceciliegia

Miód był tylko raz chyba albo dwa :P Tahini.... no przecież hummus taki pysznnyyy :) Ale muszę ograniczać bo nadęta chodziłam jak balon.

bardzo ładne spadki trzymaj tak dalej

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-20 09:32:11

20.11.2013

Aktywność: trening w warunkach domowych by Martucca
Napoje: woda, kawa, biała herbata
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: pomidory, ogórek

Po poniedziałkowych ćwiczeniach mam takie zakwasy, że dziś ledwo wstałam z łóżka. Serio nigdy nie miałam takich zakwasów chyba, w pracy każdy krok mnie bolał ;) Szczególnie uda - wewnętrzna i zewnętrzna część i dupa ;) Nie wiem czemu tak akurat teraz mnie wzięło... Może słabo się porozciągałam...
Na szczęście dzisiejsze ćwiczenia dobrze mi zrobiły i jest lepiej, zobaczymy jutro :D










Zmieniony przez - dolceciliegia w dniu 2013-11-21 17:51:39

21.11.2013

Aktywność: latino solo 1h
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: ogórek, pomidor

Piątek 22.11.2013

Aktywność: brak
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: ogórek, pomidor, kapusta kiszona, kapusta biała, cebula

Nie dojadłam :( Cały dzień bolał mnie żołądek i nie dałam rady :(

Sobota 23.11.2013

Aktywność: spacer
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: kapusta, pomidor, papryka

Niedziela 24.11.2013

Aktywność: brak
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: kapusta, ogórek, sałata

Poniedziałek 25.11.2013

Aktywność: brak... :(
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: pomidor, sałata, ogórek

Muszę się wziąć w garść z ćwiczeniami. Jeszcze nie do końca potrafię ogarnąć siebie i wszystko dookoła czasowo... Dziewczyny pracujące, mające dzieci i trenujące - chapeau bas! Serio, ja nie mam rodziny swojej, a nie mogę ogarnąć się z pracą, z zakupami, gotowaniem, ćwiczeniami, znajomymi itp. Ale wyrobię sobie nawyk, żeby godzić wszystko i dawać radę.
Wiem, że wszystko jest do ogarnięcia i nie mam zamiaru się poddać absolutnie. Tylko muszę się lepiej zorganizować żeby wszystko zrobić co powinnam i nie lecieć w kulki z treningiem.

Wtorek 26.11.2013

Aktywność: trening w warunkach domowych by Martucca
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: pomidor, sałata, ogórek, kapusta kiszona

Środa 27.11.2013

Aktywność: brak
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: ogórek, kapusta kiszona

Fatalne samopoczucie, rano zaczął boleć mnie brzuch, cały nadęty i wywalony. Nospa nic nie pomogła. W domu przeleżałam całe popołudnie i dopiero pod wieczór było lepiej. Z czego może mnie tak nadymać? To już nie pierwszy raz :(

Czwartek 28.11.2013

Aktywność: latino solo 1h
Napoje: woda, kawa
Suple: vitamin plus, tran
Warzywa: ogórek, cukinia, pomidory

Dziś dla odmiany boli mnie żołądek. Też nie pierwszy raz w ostatnim czasie... Coś mi zdecydowanie nie służy tylko nie wiem co ;)

Ja tak mam po makreli wędzonej.