Resista
Witam, jestem ekto 185cm wzrostu 84 waga 20 lat wyszło mi mężczyzna zaopotrzebowanie kcal ponad 5000, czy mi się coś nie poj**ało?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
680
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3555
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sidney
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
488
Niemożliwe raczej, sprawdź tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
680
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3555
3400 wyszło, ok teraz mam pytanko, chcę robić czystą masę, czytałem, że nie powinno się wtedy przekraczać 3g/kgmc jeżeli chodzi o węgle, nie będzie to mało?
...
wlAristo
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4176
Nie dowiesz sie nim nie sprobujesz, choc jako ze jestes ekto to mysle ze 3g/kgmc ww jest znacznie zanizone, zacznij od 4 i obserwuj zachowanie organizmu
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
680
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3555
Nie nabieram w ch** szybko fatu, ale potrafi mi się odłożyć jestem raczej ekto, ale minimalną skłonność do tycia mam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
