Plan treningowy dla młodego cukrzyka.

Czesc wam wszystkich, mam 14 lat i choruję na cukrzycę typu 1 od 4 lat. Chciałem się was zapytać czy ktos z was pomógłby mi ułożyć plan treningowy? Nie znam się za bardzo w tej dziedzinie, więc wole się zapytać kogos lepszego o pomoc. Jak na razie korzystałem z takiego planu:

48 Hantle
100 Brzuszków
50 Pompek

Ćwiczę od jakiegos miesiąca, lecz uważam że to co robie to troche za mało, aby osiągnąć to czego chce.

Wzrost : 173cm
Waga : 63kg

Pozdrawiam, Dawid.

Zdarzało mi się słyszeć o sportowcach z cukrzycą.
Jedno tylko musisz zrobić obowiązkowo,najlepiej jak najszybciej. Skonsultuj swoje ćwiczenia ze swoim diabetologiem. Ktoś musi mieć pod kontrolą poziom Twoich cukrów.
Jak on określi jak ewentualnie mógłbyś ćwiczyć wtedy będziesz mógł ułożyć jakiś plan,przy naszej pomocy

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-11-23 21:45:22

Dzięki, skonsultuje się z nim, myślę ,że raczej nie będzie z tym problemu. Ćwiczę z miesiąc i nie widzę żadnych zmian względem cukrzycy.
Byłoby miło jakby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy. Pozdrawiam

widziałeś takie coś?

https://www.sfd.pl/Cukrzyca_a_trening,_jest_jakiś_słodziutki!!-t283101.html

tak więc w Twoim przypadku dieta,dieta i jeszcze raz dieta.
Sam trening jeśli o mnie idzie nie musi wiele odbiegac od treningu osoby bez cukrzycy. Zdaje się że w tamtym tekście nie byli zachwyceni "dźwiganiem ciężarów" ale Tobie przecież chodzi o ćwiczenia domowe a nie bicie rekordów w trójboju

a tu jeszcze obszerny tekst,ale kto jak kto Ty powinieneś go przeczytać
http://portal.abczdrowie.pl/jaki-sport-jest-najlepszy-dla-chorego-z-cukrzyca

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-12-17 23:12:45

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-12-17 23:13:28