DZienki
...
Napisał(a)
Witam co prawda mam juz za soba pierwszy cykl z kreatyny, ale że tak powiem z***alem go troche ponieważ nie za wiele wiedzialem co jesc jak cwiczyc i jak dobrze dawkowac kreatyne. Teraz planuje zakupic 250 tab. kreatynki. Nie wiem czy brac to z fazą nasycenia czy bez, bo jesli z fazą to musialbym dokupic tej kretki. W dni treningowe bralbym 2 razy dziennie, podobno dobrym rozwiazaniem jesc wziasc przed trenigiem i zaraz po, taktez bylo by mi wygodniej niz brac rano. Osatnie pytanie - ile mialybm brac w dni nietreningowe.
DZienki
DZienki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
suplematacje kreatyny obecnie poleca sie jak pisze a jesli hcodzi o efekty hmmm to zalezy czego sie spodziewasz
jesli tego co pisza producenci czyli sila up o 30% i masa o 5 kg to nie ludzmy sie to nie sa efekty stale kreatyny
kreatyna inaczej pozywtynie dziala na miesnie
Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately
Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
jesli tego co pisza producenci czyli sila up o 30% i masa o 5 kg to nie ludzmy sie to nie sa efekty stale kreatyny
kreatyna inaczej pozywtynie dziala na miesnie
Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately
Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
...
Napisał(a)
spróbuj tu https://www.sfd.pl/search.asp
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
obenie poleca sie kreatyne w ilosciach 0,03 g na kg ciala (+ codziennie bez fazy nasycenia
jesli jest to dzien z trengiem najlepiej przyjac ja przed treningiem
Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately
Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
jesli jest to dzien z trengiem najlepiej przyjac ja przed treningiem
Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately
Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
...
Napisał(a)
0,03 na kg? ... Jesli waze 80 kilo to powinienm jakos 2,4g brac jak dobrze licze. TO bym musial kroić sobie tabletki
I mialbym brac 2,4g zaraz przed treningiem i od razu po tak? czyli razem 4,8g dziennie.
PS - Na liczeniu to ja sie nie znam wiec moga byc bledy bo tu juz mnożenie było
I mialbym brac 2,4g zaraz przed treningiem i od razu po tak? czyli razem 4,8g dziennie.
PS - Na liczeniu to ja sie nie znam wiec moga byc bledy bo tu juz mnożenie było
...
Napisał(a)
Przy Twojej wadze West jest to 2.5g , nie 5g (czyli jedna płaska łyżeszka od herbaty)
Taką suplementacje możesz stosować stale , mysle że nawet z pół roku.
Ale to tylko taka ciekawostka....proponuje po staremu , a po staremu znejdziesz pod tym linkiem który podałem:)
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
Taką suplementacje możesz stosować stale , mysle że nawet z pół roku.
Ale to tylko taka ciekawostka....proponuje po staremu , a po staremu znejdziesz pod tym linkiem który podałem:)
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
Otóż producenci jeszcze nie znają takich nowości jak Biniu z taką dokladnością więc robią narazie takie wielkie 1gramowe tabletki...i trzeba kroić
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-11-07 10:30:18
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-11-07 10:30:18
...
Napisał(a)
No cóż to śmigam do wyszukiwarki
pozatym faktycznie dziwna metoda zeby brac 0.003g na kg masy ciala no ale coz.
Mam tylko jedno pytanko co sadzicie o fazie nasycenia, bo chyba nie ma za duzego sensu jej robic, slyszalem ze to tylko sciema producentow. Wiec moglbym zaczac normalnie 2x po 5 g?
Dzienki Brtutus i Biniu za szybkie odpowiedzi! Pozdrawiam!
pozatym faktycznie dziwna metoda zeby brac 0.003g na kg masy ciala no ale coz.
Mam tylko jedno pytanko co sadzicie o fazie nasycenia, bo chyba nie ma za duzego sensu jej robic, slyszalem ze to tylko sciema producentow. Wiec moglbym zaczac normalnie 2x po 5 g?
Dzienki Brtutus i Biniu za szybkie odpowiedzi! Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
'Otóż producenci jeszcze nie znają takich nowości jak Biniu'
widze brutus ze zlosliwosci ci nie brakuje trudno ....
zalezy jakich producentow spytasz
Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately
Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
widze brutus ze zlosliwosci ci nie brakuje trudno ....
zalezy jakich producentow spytasz
Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately
Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
...
Napisał(a)
eee....no Biniu...brutus żartował....brutus przeprasza....brutus żałuje i obiecuje poprawe :)
To jakieś zrządzenie losu że trafiliśmy w tej samej chwili do tego samego postu ;)
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
To jakieś zrządzenie losu że trafiliśmy w tej samej chwili do tego samego postu ;)
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
brootoos jakis nadpoboodliwy sie zrobil - chyba ;)
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
no chyba... a chodzi pewnie o pieniądze bo o co innego
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
Polecane artykuły