Dziennik treningowy metalowca- Lafay

Elegancko, ciśnij dalej ;)

sesja treningowa 2
L: 66/32
J: 28/21
K: 16/16/16/16
A6: 50/32
G: 13/13/13/13/13/13
I4: 23/20
I5: 17/12
I6: 20/16
E6: 20/20/20/20/20/20
wspięcia: 22/22/22/22

sesja treningowa I
B 29/29/25/21/18/18
J 15/15/14/14/14/14
A7 16/16/16
A1 16/16/16
I1 16/16/15/15/15/15
C3 15/15/15/14/14/13
E6 20/20/20/20/20/20
wspięcia 20/20/20/20
G 13/13/13/13/13/13
H 13/13/13/13/13/13
Z 10

Treningu w piątek nie było gdyż byłem na koncercie Huntera \m/
sobota też odpadła coś w kolanie mi strzeliło :D dziś już dobrze trening zrobiony

:D

też to grali :D jak robie trening to puszczam ich kawałki

Mi się tylko ta piosenka podoba.
Chociaż w sumie to tylko ją znam. xD

sesja treningowa 2
L: 69/31
J: 25/20
K: 18/18/18/18
A6: 50/35
G: 13/13/13/13/13/13
I4: 28/18
I5: 15/13
I6: 22/19
E6: 20/20/20/20/20/20
wspięcia: 20/20/20/20

sesja treningowa I
B 30/30/24/19/18/16
J 16/16/16/14/14/14
A7 16/16/16
A1 16/16/15
I1 16/16/16/16/14/14
C3 16/16/16/14/13/13
E6 20/20/20/20/20/20
wspięcia 20/20/20/20
G 13/13/13/13/13/13
H 13/13/13/13/13/13
Z 10

dipy kozacko pozazdrościć wytrzymałości

sesja treningowa 2
L: 71/30
J: 28/20
K: 16/16/16/16
A6: 55/32
G: 13/13/13/13/13/13
I4: 30/18
I5: 15/14
I6: 24/20
E6: 20/20/20/20/20/20
wspięcia: 20/20/20/20

trening ciężki, jutro będzie jeszcze gorzej (matura) :D