diwajn
Witam.Piszę z prośbą o zasugerowanie planu na rzeźbę 4 dni w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
187
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
polo93
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
135
Najpierw masa potem masa
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
smolin
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1203
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25548
a co ty chcesz rzeźbic?
Duramen
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Waga: 74
Wzrost: 179
Żeby redukować trzeba najpierw coś zbudować , postaw solidny dom ( sylwetkę ) następnie dekoruj - innej drogi nie ma .
Dopiero wystartowałeś z treningiem w 6 miesięcy nie stawia się świetnej sylwetki .
pozdrawiam .
Wzrost: 179
Żeby redukować trzeba najpierw coś zbudować , postaw solidny dom ( sylwetkę ) następnie dekoruj - innej drogi nie ma .
Dopiero wystartowałeś z treningiem w 6 miesięcy nie stawia się świetnej sylwetki .
pozdrawiam .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
187
a co sądzicie o tej teorii?
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350043
Obejrzałem i uważam ,iż straciłem prawie 8min życia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
187
czyli nie ma opcji żebym znaczą odpowiednio się odżywiać, rzeźbić i był przyrost?
Zmieniony przez - diwajn w dniu 2013-11-17 21:14:38
Zmieniony przez - diwajn w dniu 2013-11-17 21:14:38
...
Ekspert
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350043
Rzeźbić?
"Rzeźba" to popularne wśród kulturystów określenie.....redukcji tkanki tłuszczowej(odchudzanie).
Spójrz w lustro i sam realnie oceń,czy potrzebujesz odchudzania(podczas którego oczywiście mięśni nie zbudujesz).
"Rzeźba" to popularne wśród kulturystów określenie.....redukcji tkanki tłuszczowej(odchudzanie).
Spójrz w lustro i sam realnie oceń,czy potrzebujesz odchudzania(podczas którego oczywiście mięśni nie zbudujesz).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
187
Więc co mam robić by było widać mięśnie? Pytając językiem kolokwialnym. Zwykłe ćwiczenia na siłę?
...
pro666
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
1358
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
57634
Aby było widać mięśnie musisz je najpierw mieć. A więc musisz zacząć je budować.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
