Jestem po rekonstrukcji, parę pytań.

Witam,
Chodzilem na rehabilitacje 2 miesiace, 3x w tygodniu. Bardzo intensywnie cw kolano, na koniec juz biegalem w miejscu, podskoki plus bieganie na trampolinie, skoki itp...
Operacje mialem 20 sierpnia a ja dalej nie uzyskalem wyprostu, dodatkowo, co gorsza, ciagle mnie to kolano boli. Ostatnio niestety zostalem napadniety (bilem sie) i po tej bijatyce jeszcze bardziej mnie kolano boli.. (nic nie strzelilo)
Dlatego mam do was takie pytania:
Cw juz na suwnicy od 2 tygodni albo trzech na silowni, fizjoterapeuta mi pozwolil, moge? czy za wczesnie?
Czy was kolano tez tak dlugo po rekonstrukcji bolalo? Mialem jakies zastrzyki w kolano na obbudowe chrzastki..
Czy tez mieliscie problemy z wyprostem?


Pozdrawiam

No i zrobil sie problem, ledwo chodze od 3 dni. Nie moge robic wspiec na palcach bo wtedy bol sie bardzo pogarsza w kolanie, jak mam ugieta noge to moge te czubki palcow przyciagac ale jak wyprostuje kolano i przyciagam czubki palca do siebie lub wspecia... mega bol...

Witam,
takie sprawy konsultuj na bieżąco z fizjoterapeutą / lekarzem prowadzącym.
Porady przez internet w tej sytuacji mogę jedynie zaszkodzić.

Pozdrawiam.

chyba nie spodziewałeś się cudów po dwumiesięcznej rehabilitacji.

Nie ma jak to "dobre rady". "Ekspert", oderwany od rzeczywistości student, do kompletu brakuje tylko żywokostowego idioty. Otóż po dwóch miechach można się spodziewać "cudu" jakim jest pełen wyprost. Przede wszystkim potwierdź, że nie pomyliłeś wyprostu ze zgięciem.

A kim ty jesteś jeśli można zapytać?bo widzę,że w większości tematów w których piszesz,nie ma żadnej merytorycznej treści ponad wylewanie gorzkich żalów.Czekam aż autor ci odpowie i chętnie przeczytam co mu doradziłeś,bo to,że negujesz 2 miesiące rehabilitacji jako kardynalny błąd i prawdopodobną przyczynę problemów z kolanem,to już przeczytałem,ciekawe co tam jeszcze doradza te nowoczesne spojrzenie na rehabilitację

Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-11-12 19:28:55

przepraszam, ze tak pozno odp.

Zgiecie mam b. dobre i bardzo szybko udawalo mi sie uzyskac progres:) teraz mam w sumie prawie pelne zgiecie.

Z tego co wiem to wyprost juz powinienem uzyskac poniewaz jestem juz prawie 3 miesiace po operacji i podobno po 3 miesiacach jak sie nie uzyska wyprostu to potem bardzo ciezko....

Nie rozumiem stwierdzenia o cudach.. cudu w wyproscie nie ma po 2 miesiecznej reh...

pozdrawiam

co uważasz za główna przyczyne braku pełnego wyprostu i czy odczuwasz ból przy próbie wyprostu?

chodziło o to,że 2 miesiące rehabilitacji to stanowczo za mało i to może być główną przyczyną obecnych problemów z kolanem.To była twoja decyzja żeby przerwać rehabilitację,czy też twój rehabilitant stwierdził,że 2 miesiące to wystarczająco długo?bo tak też bywa

A to wiem, ze bardzo krotko. NFZ zapewnia niby 3 miechy ale zabraklo miejsca i mnie wyrzucili... sam sobie robilem jeszcze przez miesiac rehabilitacje, dolozylem wycisk na suwnicy bo podobno to moge robic na nogi.

Nie wiem co jest przyczyna, w sumie jak leze na lozku to chyba uzyskuje wyprost ale przeprostu nie,
tak boli mnie przy probie wyprostowania nogi.
Jak chodze na pewno nie ma jeszcze wyprostu bo boli ****
Doktorek mowil, ze 2 miechy stykaja, nauczylem kolano chodzic znowu i ze mam smigac na rowerku... rehabilitant mowil, zeby odpuscic rowerek a smigac na suwnicy i nie wiem.


Czyli, ze bol po 3 miesiacach operacji to cos nie tak?
Kiedy bd mogl robic przysiad ze sztanga/mc wioslo?

słuchaj,znajdź trochę pieniędzy i dobry gabinet,wykup na początek 20 wizyt na rehabilitacji i chodź sobie na nią 2x w tygodniu,a do tego pracuj w domu.Przy większych pakietach w każdym szanujących się ośrodku dostaniesz zniżkę,także może cię to wynieść +-1000zł.Bez porządnej rehabilitacji możesz już nigdy nie wrócić do sportu a do tego kolano może się posypać w najmniej spodziewanym momencie.Rehabilitacja to jest całkowita podstawa jeśli chodzi o rekonstrukcję ACL i lekarze często uświadamiają to pacjentowi jeszcze zanim zapadnie decyzja o operacji


Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-11-17 17:00:36

Jeżeli chodzi o ćwiczenia na suwnicy warto zwrócić uwagę na kąt ustawienia stóp
bo możesz dopuścić do przerostu jednej grupy mięsniowej jezeli na tym pozostawiłes rehabilitacje
w takim razie ile stopni brakuje ci do pełnego wyprostu
i czy mimo bólu jesteś w stanie ja wyprostować