Masa masa... Kreatyna

sory ze walkuje jeszcze raz ten temat ale mam problem natury kreatynowej a mianowicie chce zakupic
1) OLIMP Creapure Citrate 600 mg 250 kap.
2) OLIMP Creapure Monohydrate 800 mg 250 kap.
3) OLIMP Creapure Pyruvate 800 mg 100 kap. lub 200 kap ?

moim celem jest zdobycie masy a problemem jak to wszystko palaczyc aby bylo najlepiej i najskuteczniej, bede do tego mial minumum 2.25 kg serwatki Ultimate i jeszce 6kg gainera Weidera.

aha zostalo mi jeszcze troche L-Glutaminy 4000 olimpa w tabsach i tez to chce jakos dotego upchnac :)

Dzieku z gory za odpowiedzi !

Yo ! :)

ja bralem tylko mono - i przy tym pozostane . nie mam $$$ na piro , pozatym malo kto chwalił { piro}










....POZDRAWIAM....Q z kRk

Napisz może który to twój cykl z kreatyną
Jeżeli to jest twój pierwszy cykl z kreatyną to zakup tylko monohydrat

Weź kreatynę z Ultimate!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ten bedzie 3 cyklem

Yo ! :)

kreatyna 5 gram rano i 5 po treningu

Białk o 30 gram na noc

Gainer 2X50 gram między posiłkami i po treningu 70 gram

gluta 5 gram rano i 5-10 gram po treningu

Po treningu najpierw gluta, 10 minut później kreatyna, 20 minut później gainer

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

slyszalem ze kombinacje tych kreatyn olimpa dajom duzo do zyczenia takze chcialem sie dowiedziec w jakich kombinacjach je brac i ile

Yo ! :)

Bencosz to co już zwykłe mono na Ciebie nie działa? może powinieneś robić dłuższe przerwy między cyklami.

robilem ponad polroczne a teraz zrobilem rok przerwy i chce przywalic cos mocnego prosze o pomoc co do tych kreatynek, aha i na 2 cyklu bralem monohydrat multipowera i praktycznie niedzaialla to sie zdecodowalem na te kretki dzieki !

Yo ! :)

no to szybko zaczołeś wspomaganie tą kreatyną. teraz jakośc kreatyny się bardzo poprawiła więc może spróbuj monohydratu olimpu - w proszku bo ekonomiczniej lub może kretke ultimata. A co do tamtych cykli miałes dobrze ułożoną diete, przyjmowałeś kreatyne z glukozą? bo przerwy miałeś faktycznie duże

diety mialem takie dosca kreatyne przyjmowalem z glukozom, wiem ze monohydrat olimpa jest spoko i ekonomiczny ale niealerzy mi w sumie na cenie bo na kreatyne mam kolo 200 do gora 300 zl i mysle raczej nad tymi innymi produktami a najbardziej zmiesznaiem modohydratu i cytrianu, bo ponoc efekty som duze. teraz diete mam dobra, 2,5g bialka na kg ciala i kolo 7g/ww

Yo ! :)

Na tych innych kreatynach się nie znam wiem tylko że bierze się pyr i citro rano i na wieczór a mono po treningu a ile tabletek i dokładnie to poczekaj może na odpowiedź kogoś bardziej obeznanego w tych kreatynkach:)