SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z masą!! gainer + kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 650

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 978
witam:) mam problem z przybraniem na wadze mój cel to masa cwicze 2 rok waze 77kg 185cm wzrostu staram sie jesc 7 posiłków dziennie nie mam czasu na stałą diete! Mam rozpisany trening i cwicze 4 dni w tyg! chcialbym wazyc 85 kg i mam zamiar kupic gainera Vitalmax - Whey PRO GAINER 1 4800g do tego kreatyne maga caps 300kap! mam na to 160 zl i chciałbym zebyscie mi doradzili czy bylo by to w miare dobre połączenie i co myslicie o tych odrzywkach???:) nie mowcie mi zebym poczytal o odrzywianiu bo czytalem juz duzo na ten temat:) pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 783 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12120
Nie masz czasu na stala diete? Ciekawe...
Mowisz, ze starasz sie jesc 7 posilkow. Wystarczyloby Ci 5 lepiej rozplanowanych i przemyslanych.

szacunek.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
wiecej samozaparcia w tym co robisz i motywacji

kiedys problemem bylo dla mnie zjedzenie 4-5 posilkow dziennie teraz zjadam 6 a z gainerem czasem i 7-8

kwestia odpowiedniego zorganizowania sobie czasu przed i po szkole przed i po pracy

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
moze to byc dobre polaczenie jeslidostarczysz odpowiednia dawke kalorii (z jedzenia i z gainera).

podobnych tematow bylo juz wiele... wyszukiwarka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy odżywki dla mnie potrzebne ?

Następny temat

kreatyna przed treningiem

WPC zestaw