...
Napisał(a)
Nie chodzi o to, że sie boje, ale już ważyłem po 80kg i wyglądałem jak beczka, brzuch jak w ciąży, wiszące cycki.
...
Napisał(a)
ale wtedy pewnie nie ćwiczyłeś to ile w końcu teraz ważysz i ile masz wzrostu?
...
Napisał(a)
niech mi ktoś jeszcze wytłumaczy jedną rzecz. Jak tyje na brzuchu, to znaczy że zła dieta i nie iddzie na mięśnie tylko waga idzie w tłuszcz?
...
Napisał(a)
Zła dieta lub zły trening. Albo i to i to. Inna sprawa że nawet z dobrą dietą i planem treningowym organizm po pewnym czasei przestaje budować mięśnie i odkłada już tylko tkankę tłuszczową. To znak że trzeba zacząć redukować ;)
...
Napisał(a)
Tak, tyle że jesli ja jestem ekto a juz powyzej 65 kg robią mi się fałdy, to coś nie tak...
...
Napisał(a)
Jak będziesz tylko więcej jeść a mało ćwiczyć to nie będziesz mieć mięśni obciągniętych skórą tylko będziesz się robił coraz bardziej "miękki".Wogóle to na tych zdjęciach nie widzę żadnych fałd.
...
Napisał(a)
65 kg fałdy...... , jak ja bym tyle ważył to bym się chyba załamał doła bym złapał bankowo, już wolał bym być grubszy niż chudy jak patyk, no ale inna sprawa , że każdy czuję się przy innej wadze odpowiednio
z tego co czytam to Ty jesteś przewrażliwiony na punkcie tycia , a druga sprawa już po 1 dniu ćwiczenia chciałbyś mieć efekty
sprawa jest prosta jeśli ważysz mało to jesz dużo i ćwiczysz, a jeśli byś np. ważył 90kg wtedy odwrotnie dieta , aby schudnąć jesz mało i ćwiczysz też aeroby bieganie, przysiady itp
Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 17:23:22
z tego co czytam to Ty jesteś przewrażliwiony na punkcie tycia , a druga sprawa już po 1 dniu ćwiczenia chciałbyś mieć efekty
sprawa jest prosta jeśli ważysz mało to jesz dużo i ćwiczysz, a jeśli byś np. ważył 90kg wtedy odwrotnie dieta , aby schudnąć jesz mało i ćwiczysz też aeroby bieganie, przysiady itp
Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 17:23:22
...
Napisał(a)
Jakby efekty jakiekolwiek były za 3 miechy chociaż to byłoby dobrze. Zdj z 60kg jest, a juz powyzej twarz nawet robi sie zlana, okrągła i unikam tego.
...
Napisał(a)
jeśli będziesz ważył 60 kg przy tym wzroście nie ma szans , abyś miał jakiekolwiek efekty, a jeśli nawet to minimalne zarysy mięśni itp. z kości nic nie zrobisz, nie da się z kości zrobić mięśni.......
jeśli chcesz wyglądać jak mężczyzna to musisz jeść , a jeśli odpowiada ci budowa modelki i tak się dobrze czujesz to powinieneś być zadowolony ze swojego wyglądu teraz
Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 18:01:17
jeśli chcesz wyglądać jak mężczyzna to musisz jeść , a jeśli odpowiada ci budowa modelki i tak się dobrze czujesz to powinieneś być zadowolony ze swojego wyglądu teraz
Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 18:01:17
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy Kalistenika
Następny temat
Ocena i pomoc przyt układaniu treningu
Polecane artykuły