Twarożek sam czy z czymś?

Witam!

Czy do twarogu chudego (ostatni posiłek) trzeba dodać jakieś tłuszcze lub/i węgle aby się to strawiło czy nie jest to konieczne?

Pozdro!

Nie jest konieczne. Możesz dodać np oliwe, żeby nie był taki suchy. Zależy od Ciebie.

J/W

Jedz twaróg półtłusty.
W zależności od Twojego bilansu kcal, możesz dodawać/mieszać z czym chcesz.

Oczywiście odpowiednie składniki odżywcze.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-10 22:05:38

Właśnie zastanawiało mnie czy dodawanie do twarogu dodatków w postaci chociażby oliwy miało za zadanie jedynie polepszyć smak czy dodatkową funkcję, ale tak jak podejrzewałem była to kwestia ogólnego bilansu/smaku. Osobiście półtłustego na noc nie chcę, żeby się niepotrzebnie nie zalewać mam tendencje do tycia i stąd wszystko chude, a kalorie wolę sobie podbijać czymś innym i przede wszystkim w innych godzinach.

Chudy jest najgorszy ponieważ jest najbardziej przetworzony.
Ilość tłuszczu w twarogu póltłustym jest zaledwie 3 gram na 100 gram.

Z resztą stawiaj na takie produkty jak jaja/ryby/mięso.
Nie zapominajmy też o tym, że efekt zależy od całości diety.

Odpowiedniego bilansu oraz makroskładników.

nie ma różnicy czy zjesz coś tłustego wieczorem czy rano, nie wpłynie to na "zalewanie się"

na to bedzie miłalo wplyw wszystko co zjesz w ciagu dnia a nie ostatni posiłek,
rownie dobrze mozesz sobie zjesc twaróg jak i kurczaka z ryzem jezeli wszystko bedzie odpowiednio wliczone w bilans

Panowie dzięki za odpowiedzi. Dietę mam idealnie dopiętą, chodziło mi właśnie o ten twaróg, bo często wielu coś do niego dodaje i zastanawiałem się czy czegoś nie wiem. Pozdrawiam!

dodają do smaku albo podbicia kcal, mi bardzo smakuje twaróg z słodzikiem i orzechami/wiórkami kokosowymi czy masłem orzechowym