KristoQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

930

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2013 (14:47)

Data rejestracji 17.10.2013 (15:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pobudzenie, mniejsze zmęczenie witam! znacie jakiś dobry produkt przed treningowy zawierający kofeiną, taurynę, żeń szeń, guaranę itp. (przede wszystkim kofeina). w aptekach są różne rzeczy, ale może macie jakieś doświadczenia? piję ostatnio bepowery i inne napoje	5	2013-10-17 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Twarożek sam czy z czymś? witam! czy do twarogu chudego (ostatni posiłek) trzeba dodać jakieś tłuszcze lub/i węgle aby się to strawiło czy nie jest to konieczne? pozdro!	8	2013-11-10 21:24
Odżywki i suplementy	Allmax - waxy maize witam! co myślicie o tym produkcie? szukam ww o niskim ig bez dodatków i odkopałem ten produkt. jest jakaś alternatywa dla niego również bez dodatków? pozdrawiam!	6	2013-10-28 20:27
Odżywki i suplementy	Izolat białka - który? witam! znacie jakiś dobry izolat białka o neutralnym smaku? ewentualnie coś smakowego z najlepszym stosunkiem jakości do ceny. myślałem o scitecu. pozdrawiam!	30	2013-10-23 11:57
Odżywki i suplementy	Posiłek w formie odżywki witam, w jednym z posiłków w pracy z racji braku przerwy od roku ratuję się kompozycją odżywka białkowa + sok 200 ml + orzechy. myślałem, żeby zamienić to na jakiegoś bulka + orzechy. znacie coś dobrej jakości, pozbawionego nadmiaru chemii, kreatyn,	23	2013-10-23 10:44
Odżywki i suplementy	Które multiwitaminy kupić witam! uzupełniam dietę preparatami multiwitaminowymi. dotychczas tanim vigorem oraz dużo droższym bodymaxem. zawierają jednak mało witamin w składzie biorąc pod uwagę dodatkowo fakt, że wg różnych badań do organizmu wchłania się około 15% z tych	5	2013-10-23 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Czy to przetrenowanie?	2013-11-12 15:59
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe Łowickie WPC 80 czy ...?	2013-11-12 15:54
Trening dla zaawansowanych	Czy to przetrenowanie?	2013-11-12 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Owsiane - gotować?	2013-11-12 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Owsiane - gotować?	2013-11-12 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Owsiane - gotować?	2013-11-12 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Owsiane - gotować?	2013-11-12 12:43
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe Łowickie WPC 80 czy ...?	2013-11-12 12:29
Odżywki i suplementy	Masówka na grudzień	2013-11-12 12:06
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe Łowickie WPC 80 czy ...?	2013-11-12 11:12
Odżywki i suplementy	Masówka na grudzień	2013-11-12 11:09
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe Łowickie WPC 80 czy ...?	2013-11-12 09:51
Odżywki i suplementy	Masówka na grudzień	2013-11-12 09:44
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy? \| Gainer przed i po treningu?	2013-11-12 09:37
Sztuki Walki	dżwignie w walce ulicznej	2013-11-11 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Twarożek sam czy z czymś?	2013-11-11 11:14
Trening dla zaawansowanych	spli i fbw a zmęczenie	2013-11-11 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Twarożek sam czy z czymś?	2013-11-10 22:31
Trening dla zaawansowanych	spli i fbw a zmęczenie	2013-11-10 21:03
Sztuki Walki	dżwignie w walce ulicznej	2013-11-10 14:55
Odżywki i suplementy	co lepiej pic?	2013-11-09 14:00
Sztuki Walki	dżwignie w walce ulicznej	2013-11-09 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Owsiane - gotować?	2013-11-08 15:31
Odżywki i suplementy	co lepiej pic?	2013-11-08 15:27
Po siłowni, o siłowni	bieg po treningu	2013-11-08 12:21
Odżywki i suplementy	co lepiej pic?	2013-11-08 12:09
Po siłowni, o siłowni	PROBLEM duży brzuch na MASIE	2013-11-08 11:59
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2013-11-08 11:56
Odżywki i suplementy	co lepiej pic?	2013-11-08 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Problem wydety brzuch	2013-11-07 15:21