Jaki gainer i ogólnie odżywki?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 185

Witam, mam pytanie, jaki gainer jest najlepszy + jakie suple do tego?
Na siłke chodze 5x w tygodniu, mam wzrost 186 waga 63, chciałbym jak najszybciej przytyć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

papsiorek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6798

Najlepszy jaki jest to narazie dietanabol najbardziej skuteczny.

...

Szalony00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4417

jezu jakie dowcipnisie.

...

papsiorek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6798

to nie był żart, dieta to jedyne co mogę polecić 15tolatkowi

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24174 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402410

zakladałes juz temat z podobnym pytaniem i dostałes juz odp. ,
nie dubluj tematów bo beda kasowane

...

Szalony00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4417

sorry za 2 posty ale kiedy edytowalem pokazalo mi ze nie moge

najpierw wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (poczytaj w dziale odzywianie)
zeby przytyc musisz jesc na poczatek ok. 300 kalorii wiecej niz twoje zapotrzebowanie, wylicz wszystko i dopiero tu wroc, gainer jest tlyko uzupelnieniem diety

...