chudygrubas
Tak, na obiad możesz robić np. rybę z ryżem. Żródło cennych węglowodanów i białka. Wyrzuć kanapki z żółtym serem, zastąp je twarożkiem z np. dżemem. Resztę zostaw. To będzie dobra dieta.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
64
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Zaraz TomQ Ci pokaże dobrą dietę jak dostaniesz bana %)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
patrz jak się uczepił biednego sera żółtego. A ja go zjadam po 120-180g dziennie. Chyba się zaleję przez to :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14
chudygrubas, jak masz czas to napisz na pw, ustalisz mi konkretną dietę.
To by było na tyle w temacie. Dziękuję za pomoc :)
To by było na tyle w temacie. Dziękuję za pomoc :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Napisał 9 postów, przeczytał 50 artykułów i wierzysz mu bardziej nam którzy przeczytaliśmy po kilkadziesiąt tysięcy artykułów, napisaliśmy po ponad 6 tysięcy postów?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
coż mogę powiedzieć - wybrałeś sobie "pomocnika", który przeora Twoje zdrowie
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
twaróg z dżemem 
Ale bzdura
Ale bzdura...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Chipsy z chocapicami najlepsze na masę 
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kolejny produkt po jogurtach i wodzie z ziemniaków czy parówek :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14
to co chudygrubas napisał źle?
