chudygrubas
Tak, na obiad możesz robić np. rybę z ryżem. Żródło cennych węglowodanów i białka. Wyrzuć kanapki z żółtym serem, zastąp je twarożkiem z np. dżemem. Resztę zostaw. To będzie dobra dieta.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
64
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Zaraz TomQ Ci pokaże dobrą dietę jak dostaniesz bana %)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
patrz jak się uczepił biednego sera żółtego. A ja go zjadam po 120-180g dziennie. Chyba się zaleję przez to :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14
chudygrubas, jak masz czas to napisz na pw, ustalisz mi konkretną dietę.
To by było na tyle w temacie. Dziękuję za pomoc :)
To by było na tyle w temacie. Dziękuję za pomoc :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Napisał 9 postów, przeczytał 50 artykułów i wierzysz mu bardziej nam którzy przeczytaliśmy po kilkadziesiąt tysięcy artykułów, napisaliśmy po ponad 6 tysięcy postów?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
coż mogę powiedzieć - wybrałeś sobie "pomocnika", który przeora Twoje zdrowie
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
twaróg z dżemem 
Ale bzdura
Ale bzdura...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Chipsy z chocapicami najlepsze na masę 
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kolejny produkt po jogurtach i wodzie z ziemniaków czy parówek :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14
to co chudygrubas napisał źle?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
