...
Napisał(a)
To normlane, że po treningu pleców(stawiam na wiosło sztangą, potem hantlą) są zakwasy na kapturach? Robiłem sobie ruch bez sprzętu i jakoś nie zauważyłem zbytniego udziału tej partii.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy wiosłowaniu pracuje mięsień czworoboczny przecież
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Normalne , szczególnie jak się mało pochylisz .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
hmmm nie do konca wyznacznikiem prawidlowej techniki beda zakwasy na kapturach, czworoboczny pracuje, ale glownie czesc poprzeczna, sciagajaca lopatke
najlepiej rozpisz swoj trening
najlepiej rozpisz swoj trening
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Pewnie po prostu zamiast wiosłować robił pół-wiosłowanie przez co zbytnio zaangażował kaptury.
Ale j/w - rozpisz
Ale j/w - rozpisz
...
Napisał(a)
też mi się wydaje ,że coś może być z techniką ,ale poczekamy jak kolega rozpisze plan
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
Ok, nie mam czasy teraz na rozpiskę, napiszę wieczorkiem. Mam do was jeszcze jedno pytanko. Niestety ledwo dochodzi 13. a wiem, że nie dam dziś zrobić barków i bicepsów. Muszę jutro z nogami połączyć. Czym plecacie się 'nafaszerować', aby mieć powera? Myślałem, żeby przed treningiem wziąć guaranę OLIMP-a + słaba kawka a po po samych nogach 2-3 kopiaste łyżeczki glukozy. Nie chcę omijać żadnej partii. Myślałem, żeby jedną partię zrobić w sumie w niedzielę, ale z kolei w poniedziałek klatka z tricepsem. No i brzuszek, więc raczej 3 treningu pod rzad to mówiąc ciężka opcja, nie. Myślałem, jeszcze i kawie i efedrynie, ale to ponoć bardzo na serce wchodzi.
...
Napisał(a)
GwatemelOk, nie mam czasy teraz na rozpiskę, napiszę wieczorkiem. Mam do was jeszcze jedno pytanko. Niestety ledwo dochodzi 13. a wiem, że nie dam dziś zrobić barków i bicepsów. Muszę jutro z nogami połączyć. Czym plecacie się 'nafaszerować', aby mieć powera? Myślałem, żeby przed treningiem wziąć guaranę OLIMP-a + słaba kawka a po po samych nogach 2-3 kopiaste łyżeczki glukozy. Nie chcę omijać żadnej partii. Myślałem, żeby jedną partię zrobić w sumie w niedzielę, ale z kolei w poniedziałek klatka z tricepsem. No i brzuszek, więc raczej 3 treningu pod rzad to mówiąc ciężka opcja, nie. Myślałem, jeszcze i kawie o efedrynie, ale to ponoć bardzo na serce wchodzi.
Polecane artykuły