Szacuny
4
Napisanych postów
529
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2122
Witam
mam pytanie odnośnie jabłczanu kreaatyny cm3 treca. Mianowicie zacząłem go brać i zastanawiam sie jak najlepiej to robic, poniewaz trenuje wczesnie rano, zazwyczaj ok 6:30-7:30 zaczynam. Przyjalem dwie porcje dziennie, jedna rana po prebudzeniu, natomiast druga jest lepiej wziąć bezposrednio przed lub po treningu? czy tez zdecydowanie pozniej? np w godzinach popoludniowych.
Micha jest, trenuje ok 2 lat. Dodatkowo whey 100 z treca lykam ;) cel: masowa :)
Prosze o odp z gory dzieki, pozdro