A tak wyglądałem na zawodach:
Tak było 5 tyg przed UMP:
Tak teraz to wygląda, waga 83 kg:
OPIS:
Obecnie zleciałem z 95 kg na 83 kg w 6 tygodni. Jeszcze 10 dni będę robił redukcje po czym lekko zwiększam kalorie i zaczynam masę jakościową przez okres 8 tyg :)
TAK JADAM:
Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2013-11-02 01:11:13
Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2013-11-02 01:15:52
Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2013-11-02 01:19:52
Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2013-11-02 01:25:01