Stalmir

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

101

przeczytanych postów

1796

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Trening, dieta, suplementacja.

Dieta B 3,2g/kgmc, W 6,5g/kgmc, T 1,7g/kgmc

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 15.02.2020 (15:51)

Data rejestracji 30.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Stalmir - Przygotowania na wiosnę 2014 r siema. nazywam się tomasz dorofiejczyk. jestem uniwersyteckim vice mistrzem polski w kulturystyce do 75 kg. poza tym jestem instruktorem kulturystyki, dietetykiem, doradcą suplementacji, trenerem personalnym i studiuję wf. ćwiczę już ponad 5 lat.	8	2013-11-02 01:10
Trening dla zaawansowanych	Split, a moze FBW? Cel spalanie tluszczu. Prosze o porade. witam. potrzebuje porady mianowicie zastanawiam sie nad splitem albo fbw. od zawsze trenowalem splitem, treningi roznily sie witam. potrzebuje porady mianowicie zastanawiam sie nad splitem albo fbw. od zawsze trenowalem splitem, treningi roznily sie	2	2011-05-18 23:59
Trening dla zaawansowanych	Split 4 dniowy na redukcje do poprawy witam, ma ktos uwagi do treningu? z checia wyslucham :) do treningu bede stosowal diete carb cycling na rzezbe :) **dane podstawowe************************************* nick:stalmir płeć: mężczyzna wiek: 20 lat wzrost: 170	6	2011-02-07 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - sprawdzenie ;) elo :) na poczatek cos o sobie : wiek: 19 wzrost: 170 cm waga: 74 kg klata: 110 cm bebech: 85 cm łapa: 40,5 cm tak wiec planuje teraz zaczac carb	17	2010-04-04 22:19
Trening dla zaawansowanych	Trening Masa i Sila - do poprawek witam :) tak wiec szperajac po forum natrafilem na plan z sasiedniego tematu ktory lekko zmodyfikowalem. chodzi rowniez o to ze na trening mam 1h czasu (jestem dojezdzajacy i autobusy jezdza co 1,5h ) ,	22	2009-12-25 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masowa do poprawek witam, mam grupe krwii b, czy to fakty czy mity z tym kurczakiem? ze niby zle na mnie wplywa, nie trawie go? ;o dla mnie to mit, ale wole sie upewnic :p tak jak w temacie dietka do poprawy: wiek: 18 staż: 2 lata wzrost: 170 cm waga: 73	9	2009-12-25 20:59
Doping	Dwie Mety- Jaka kolejnosc dawkowania	46	2009-03-13 22:43
Odżywki i suplementy	X-Pand+Animal Pump+Dyma Burn = Jak dawkować? witam, mam zamiar kupic x-pand+animal pump+dyma burn+animal uni-liver+olimp vitamin+olimp omega 3. jak dawkowac? ;> kilka rzeczy o mnie: staz: ponad rok cel: spalic troche fatu na brzuchu i nabrac "suchej" masy miesniowej oraz uzyskac troche	3	2008-09-30 18:41
Odżywki i suplementy	Dymatize Dyma Burn+ Dymatize X-Pand Energized- nie za dużo kofeiny na raz? witam, interesuje mnie polaczenie dymatize dyma burn + dymatize x-pand energized. zarowno thermogenik jak i stack posiadaja w sobie kofeine, czy nie bedzie jej za duzo? czy nie bedzie blokowala wchlaniania kreatyny? ;> z gory dzieki <img	6	2008-09-30 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Stalmir - Przygotowania na wiosnę 2014 r	2013-12-03 23:26
Trening dla zaawansowanych	Stalmir - Przygotowania na wiosnę 2014 r	2013-11-04 20:36
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS - CREAKONG!	2013-07-28 15:06
Iron Horse Series	Ankiety do naborów IHS	2013-05-30 13:22
Iron Horse Series	Ankiety do naborów IHS	2013-05-26 23:18
Informator DOLNOŚLĄSKI	ZGORZELEC O2 FITNESS PLAZA	2013-01-09 22:12
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować te nogi żeby przestały rosnąć.	2011-05-16 12:08
Trening dla zaawansowanych	Pomoc przy układaniu Planu	2011-02-08 22:21
Trening dla zaawansowanych	Split 4 dniowy na redukcje do poprawy	2011-02-08 20:19
Trening dla zaawansowanych	Split 4 dniowy na redukcje do poprawy	2011-02-08 19:50
Trening dla zaawansowanych	Split 4 dniowy na redukcje do poprawy	2011-02-08 00:36
Trening dla zaawansowanych	Czy jest Jakieś ćwiczenie zamiast MC??	2011-02-07 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.	2011-02-07 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.	2011-02-07 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.	2011-02-07 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.	2011-02-07 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.	2011-02-06 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.	2011-02-06 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.	2011-02-06 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - sprawdzenie ;)	2010-04-05 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - sprawdzenie ;)	2010-04-05 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - sprawdzenie ;)	2010-04-05 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - sprawdzenie ;)	2010-04-05 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - sprawdzenie ;)	2010-04-05 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - sprawdzenie ;)	2010-04-05 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - sprawdzenie ;)	2010-04-04 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Niestrawnosc po odzywce	2010-02-27 13:01
Trening dla zaawansowanych	Trening Masa i Sila - do poprawek	2010-01-03 19:09
Trening dla zaawansowanych	Trening Masa i Sila - do poprawek	2009-12-28 21:02
Trening dla zaawansowanych	Trening Masa i Sila - do poprawek	2009-12-28 15:54