dodaj do omleta troche mleka
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A co do omleta - używasz proszku do pieczenia?
...
TechAvi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18842
mąki troche i miksuje ale nie byla zbyt dobrze ubita chyba i temu taki wyszedł.
wypiska 22:50 .
wypiska 22:50 .
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
40neos
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
ja nie dodaje mąki, mleka , a wychodzą świetne
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
40neosja nie dodaje mąki, mleka , a wychodzą świetne
Ja też
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
można ? można
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
22:52, ktoś ma opóźnienie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18842
Trening A
1.Wyciskanie leżąc 4x 12/10/8/4
2.Wykroki ze sztangielkami 4x 20/18/16/14
3.Podciąganie na drążku 5x max
4.Wznosy barków w bok ze sztangielkami 4x 25/20/18/16
5.Odwrotne pompki 5x max
6.„21” 3 serie (łamanym)
7.Przedramię (tutaj co tam wolisz) 3 serie
8.Szrugsy (sztangą) 3 serie
9.Łydki
10.Brzuch (ABS II)
Trening co i jak: Trening dzisiaj udany. Kolega nie ma zamiaru chyba przyjść to postanowiłem że zabiorę innego kumpla który chce poprawić sylwetke i sile mam nadzieję ze przyjdzie bo muszę mieć kogoś do nagrywania filmików.
Kreatyna przed treningiem (5g)
Po Treningu (5g)
http://www.youtube.com/user/TechAvii
1.
2.
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-11-04 23:20:13
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Uzupełnij jeszcze obciążenie z wczorajszego treningu 
...
darkiiis
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
352
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12856
Czemu nie chodzi ten pierwszy filmik z tej strony :(? chciałem zobaczyć dziku jak nak***iasz bajca a tu lipa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
DT TheGladiators
