maciekhu
Witam.
Chciałbym się czegoś dowiedzieć na temat treningów planche.
Gdzieś obiło mi się o uszy ta nazwa i spisałem w wyszukiwarce grafika google to mi wyskoczyło to całe ciało w powietrzu i tylko ręce podparte.
Chodzi mi głównie o to jakie treningi wykonywać (jak wyglądają i jak się nazywają).
Widziałem także ,,frogstand,, wiem że jest to element treningu planche kolana o łokcie, stopy w powietrzu ale na czym on polega czy w takiej pozycji mamy sie utrzymywać jakiś czas próbowałem i mi nawet takie utrzymanie się nawet wychodzi.
Trenowałem gimnastykę z drążka jeździłem wiele razy na zawody więc mam ręce mocne i chciałbym zacząć to trenować i proszę o pomoc.
Z góry dziękuję :)
Chciałbym się czegoś dowiedzieć na temat treningów planche.
Gdzieś obiło mi się o uszy ta nazwa i spisałem w wyszukiwarce grafika google to mi wyskoczyło to całe ciało w powietrzu i tylko ręce podparte.
Chodzi mi głównie o to jakie treningi wykonywać (jak wyglądają i jak się nazywają).
Widziałem także ,,frogstand,, wiem że jest to element treningu planche kolana o łokcie, stopy w powietrzu ale na czym on polega czy w takiej pozycji mamy sie utrzymywać jakiś czas próbowałem i mi nawet takie utrzymanie się nawet wychodzi.
Trenowałem gimnastykę z drążka jeździłem wiele razy na zawody więc mam ręce mocne i chciałbym zacząć to trenować i proszę o pomoc.
Z góry dziękuję :)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
