Proszę o szybką poradę w wyborze białka

Witam,
zalezy mi na szybkiej poradzie dotyczącej wyboru odżywki białkowej. Chcę pić je w ramach przekąski lub dodawać do placuszków czy naleśników. Smakowo nie mam jakichś preferencji. Czy mogę prosić o doradzenie mi firmy lub konkretnego białka(wiem, że nie sojowe,ale jakie najlepsze?),które wydaje się wam dobre dla początkującej. Chciałabym, aby było bez cukru i w miarę niskokaloryczne.
dziękuję

Co do kaoryczności białka - jakby nie liczyć to będzie zawsze 4 kcal w jednym gramie...