majsiel
mam vigor dla sportowców + magnez
I'm <3 it.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
580
...
Maszinva
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
686
WIELU LUDZI POWIE CI, ŻE NIE DASZ RADY. TY PO PROSTU ODWRÓĆ SIĘ, I POWIEDZ - NO TO PATRZ!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
580
Podsumowujac temat.
Wybieram pod SW 2x w tyg trening FBW tez x2 (czyt. wyzej jak wyglada )
Do tego startuje z białkiem + bcaa.
Cel - czysta masa miesniowa + treningi sw
Niedługo postaram opisac sie jak sprawdza sie plan.
Z góry wielki dzieki wszystkim za pomoc.
Wybieram pod SW 2x w tyg trening FBW tez x2 (czyt. wyzej jak wyglada )
Do tego startuje z białkiem + bcaa.
Cel - czysta masa miesniowa + treningi sw
Niedługo postaram opisac sie jak sprawdza sie plan.
Z góry wielki dzieki wszystkim za pomoc.
I'm <3 it.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
686
Załóż tutaj na forum dziennik treningowy i informuj nas o swoich postępach na bieżąco :)
WIELU LUDZI POWIE CI, ŻE NIE DASZ RADY. TY PO PROSTU ODWRÓĆ SIĘ, I POWIEDZ - NO TO PATRZ!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
580
Bcaa brac przed i po treningu ? Czy rano i po treningu ?
Co w dni nietreningowe ?
Co w dni nietreningowe ?
I'm <3 it.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
686
W DT przed i po treningu, W DN w jedna porcja w godzinach treningu.
WIELU LUDZI POWIE CI, ŻE NIE DASZ RADY. TY PO PROSTU ODWRÓĆ SIĘ, I POWIEDZ - NO TO PATRZ!
...
marmur
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16781
dokładnie jakbys dorzucił cos na bica i trica to by ci mogło rece urwac.....rób same przysiady i tak ci bicepsy urosna ze beda je mylic z twoja głową :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
580
dokladnie o to mi chodzi ;D
I'm <3 it.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16781
a ja sobie jaja robie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
580
mmmmm dowcipas
I'm <3 it.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
