Plan Treningowy do oceny MMA + Siłka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

majsiel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 580

mam vigor dla sportowców + magnez

I'm <3 it.

...

Maszinva

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 121 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 686

lub OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT ;)

WIELU LUDZI POWIE CI, ŻE NIE DASZ RADY. TY PO PROSTU ODWRÓĆ SIĘ, I POWIEDZ - NO TO PATRZ!

...

majsiel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 580

Podsumowujac temat.
Wybieram pod SW 2x w tyg trening FBW tez x2 (czyt. wyzej jak wyglada )
Do tego startuje z białkiem + bcaa.
Cel - czysta masa miesniowa + treningi sw

Niedługo postaram opisac sie jak sprawdza sie plan.
Z góry wielki dzieki wszystkim za pomoc.

I'm <3 it.

...

Maszinva

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 121 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 686

Załóż tutaj na forum dziennik treningowy i informuj nas o swoich postępach na bieżąco :)

WIELU LUDZI POWIE CI, ŻE NIE DASZ RADY. TY PO PROSTU ODWRÓĆ SIĘ, I POWIEDZ - NO TO PATRZ!

...

majsiel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 580

Bcaa brac przed i po treningu ? Czy rano i po treningu ?

Co w dni nietreningowe ?

I'm <3 it.

...

Maszinva

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 121 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 686

W DT przed i po treningu, W DN w jedna porcja w godzinach treningu.

WIELU LUDZI POWIE CI, ŻE NIE DASZ RADY. TY PO PROSTU ODWRÓĆ SIĘ, I POWIEDZ - NO TO PATRZ!

...

marmur

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 602 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16781

dokładnie jakbys dorzucił cos na bica i trica to by ci mogło rece urwac.....rób same przysiady i tak ci bicepsy urosna ze beda je mylic z twoja głową :D

...