Tlenek
push i pull to najlepszy system?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2360
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
297123
Nie ma najlepszego systemu, wszystko trzeba zmieniać i zaskakiwać organizm
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2360
i jakie cw w push i pull jezeli mam stojaki, sztange, lawke i hantelki? (bez maszyn)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
Maszyny nie potzrebne http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2360
jakie ćw na te push pull ? nie stosowalem tego jeszce :ccc i kiedy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
push to wszelkie wyciskania (klata, bary, przód nóg), pull to ciągi (plery, tył nóg, bicepsy)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2360
w silowni domowej chyba sie nie da tylu nog cwiczyc :P? + to by bylo pon-push wt-brzuch środ-pull czw-brzuch pt ?? moze push ? i weekend aeroby?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
Da się je trenować np żuraw.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2360
oo, faktycznie :), a jakby Pan ocenił dietę https://www.sfd.pl/Delikatna_dieta_na_masę.-t979202-s6.html#post7 ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2360
Doradzi ktoś coś jeszcze :D?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta - do oceny
Następny temat
Trening FBW dla poczatkujacego do oceny i pomocy
