emilys
Vowthynowawysmarowałam Ci mega posta to mi błąd wyskoczył... jaaa pyerdolę
ahhh szkoda czasu, trzeba było skopiowac przed wyslaniem ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13790
ahhh szkoda czasu, trzeba było skopiowac przed wyslaniem ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13790
zkrainyczarowemilysZresztą musze się zacząć porzadnie rozciagac bo jak próbowalam na sucho mc to moje nogi sa takie mało rozciągniete :D ze tez mi na starośc zachciało się siłowo ćwiczyc :D
Jak na starość? HA ha ha. Ja 30 skończyłam a czuję się jak młódka :)
Ja się czuję jakos staro ehh. Ale może mnie ostatnio depresja dopada z powodu siedzenia w domu z dzieckiem. Wyszłabym do ludzi a nie ma za bardzo jak ;)
...
Napisał(a)
Vowthynowa
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1458
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15567
a bo wiedziałam, że zeżre go ? Już jest napisany:) poszło :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13790
dziekuje :* ide czytac :)
...
Napisał(a)
zkrainyczarow
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
690
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12191
Czy któraś z was mogłaby mi polecić jakiś dobry filmik czy płytę ze stretchingiem? Albo czymś innym co pomoże rozluźnić moje mięśnie, szczególnie na plecach. Ja znalazłam tylko takie 15-20 min, a chodziłoby mi raczej o jakiś dłuższy filmik. Samo rozciąganie po treningu jednak nie wystarcza.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
906
Napisanych postów
7311
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111899
Callanetics 
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
690
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12191
A polecisz jakiegoś konkretnego instruktora?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
906
Napisanych postów
7311
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111899
Callan Pinckney- jedyna i najlepsza. Video z lat 80 tych. Tego szukaj na YT ewentualnie na Chomiku 
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-25 14:17:52
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-25 14:17:52
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
690
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12191
Znalazłam. Wielkie dzięki :)
...
Napisał(a)
TaDrugaKasia
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
sforcia, widzę, że się u Ciebie profesjonalnie zrobiło 
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
Poprzedni temat
Czy dobrze rozpisał? pomocy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
początkująca prosi o pomoc :)
