Endomorfik czy Ektomorfik

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1469

Mam pytanie odnośnie mojej budowy , tak ważyłem na samym początku 120 kg ,ale to chyba przez brak ruchu i żywienie typu paczka ciastek na śniadanie ,obiad to samo jakaś pizza itp, ale odkąd zacząłem ćwiczyć zdrowo jeść ważę 75 kg Ale nadal nie jestem pewien swojej budowy Ciała prosił bym o poradę , zamieszczam foto

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

120kg i nawet nie ma skóry widocznej po takiej masie?

tu wygląda na ekto

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

kojak23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1469

Szczerze, bo ja zbity byłem ale jednak brzuch wisiał, czyli mówisz Ekto ? Czyli tamta waga była spowodowane trybem życia i nie ruszaniem się ?

...

kojak23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1469

A co do skóry to jednak trochę zostało :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12043 Napisanych postów 160461 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234464

a po co ci znac somatyp budowy ciala? do czego ci sie to przyda?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kojak23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1469

Chcę zacząć budować masę

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

A co typ budowy ma do tego?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kojak23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1469

No wydaję mi się że , ma bo mogę wiedzieć co jeść na co sobie pozwolić a na co nie , ale jeśli nie to mnie poprawcie i doradźcie :) z góry dzięki :)

...

Panhung

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1454

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12043 Napisanych postów 160461 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234464

lepiej skupic sie na makroelementach zamiast tym zawracac sobie glowe.
no to chcesz sie odchudzac czy budowac mase?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zwróć uwagę że te wiadomości wysłały 2 różne osoby:

Masa - https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Redukcja - https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat