Endomorfik czy Ektomorfik

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1469

Mam pytanie odnośnie mojej budowy , tak ważyłem na samym początku 120 kg ,ale to chyba przez brak ruchu i żywienie typu paczka ciastek na śniadanie ,obiad to samo jakaś pizza itp, ale odkąd zacząłem ćwiczyć zdrowo jeść ważę 75 kg Ale nadal nie jestem pewien swojej budowy Ciała prosił bym o poradę , zamieszczam foto

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

120kg i nawet nie ma skóry widocznej po takiej masie?

tu wygląda na ekto

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

kojak23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1469

Szczerze, bo ja zbity byłem ale jednak brzuch wisiał, czyli mówisz Ekto ? Czyli tamta waga była spowodowane trybem życia i nie ruszaniem się ?

...

kojak23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1469

A co do skóry to jednak trochę zostało :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243392

a po co ci znac somatyp budowy ciala? do czego ci sie to przyda?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

kojak23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1469

Chcę zacząć budować masę

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

A co typ budowy ma do tego?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kojak23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1469

No wydaję mi się że , ma bo mogę wiedzieć co jeść na co sobie pozwolić a na co nie , ale jeśli nie to mnie poprawcie i doradźcie :) z góry dzięki :)

...

Panhung

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1454

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243392

lepiej skupic sie na makroelementach zamiast tym zawracac sobie glowe.
no to chcesz sie odchudzac czy budowac mase?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Zwróć uwagę że te wiadomości wysłały 2 różne osoby:

Masa - https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Redukcja - https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat