SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Proszę o pomoc ;) Czy to mi się uda?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 557

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 245
Biorę 70kg na klatę czy mogę w 10 miesięcy dojść do 110kg ?

Nie ćwiczyłem ostatnio jakoś super (niezbyt często pompki,podciąganie,sztanga,przysiady,brzuszki itp.)
Nie chodzę na siłkę dysponuję tylko sztangą 50kg którą zamierzam ćwiczyć,tak właściwie jestem początkujący ćwiczyłem tylko okresami tak 50/50 w rok
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126
Nie masz obciążenia, jeśli zależy Ci tylko na wyciskanych kg to zajrzyj do działu wyciskania, trójboju i dwuboju: https://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwubój_i_Trójbój_Siłowy-f141.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 245
ale czy to możliwe? z wyższym ciężarem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
10 miesięcy to sporo czasu, 40kg jak najbardziej do zrobienia, szczególnie, że startujesz nisko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 245
powiedz mi tylko jeszcze jak z tym ćwiczyć a normalnie cię ucałuje :D to jak pomożesz jak mam ćwiczyć i zwiększać ciężar?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostry ból mięśni po treningu zapaśniczym/bieganiu, czy to oznacza że mięśnie rosną?

Następny temat

Jasio z nietypowymi preferencjami prosi o sprawdzenie diety oraz treningu ;)

electro
Polecane artykuły