panteon
Witam!
Zastanawiam się nad wykupieniem treningu - jest jakiś trener który ułoży mi zestaw "domowy" wykorzystujący masę ciała i kettlebell'e?
Nie chodzi mi o uginanie ramion z kettlem na biceps itp. "ćwiczenia kulturystyczne", gdzie kettel zastępuje sztangielkę, tylko raczej o "kettlowe ćwiczenia" - wymachy, rwania, clean&press, jerki itp.
Jakieś kompleksy kettlowe też mogą być..
Do tego klasyka - pompki, drążek, itd :)
Cel - poprawa sylwetki, redukcja.
Zastanawiam się nad wykupieniem treningu - jest jakiś trener który ułoży mi zestaw "domowy" wykorzystujący masę ciała i kettlebell'e?
Nie chodzi mi o uginanie ramion z kettlem na biceps itp. "ćwiczenia kulturystyczne", gdzie kettel zastępuje sztangielkę, tylko raczej o "kettlowe ćwiczenia" - wymachy, rwania, clean&press, jerki itp.
Jakieś kompleksy kettlowe też mogą być..
Do tego klasyka - pompki, drążek, itd :)
Cel - poprawa sylwetki, redukcja.
Krzysztof Piekarz
Kareno
