Pakerek97
To bialko. Ale pierw ułóż dietę; ) masz temat poczytaj posiedz nad tym. Ulozysz dietę to wklej na forum do oceny. Sama odżywka mozesz sie podzielić ze mna . Pierw dieta potem suple
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
331
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2091
...
Napisał(a)
Nikolas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
463
No mam tam pisalem co zazywam w tym temacie np,
i jak to oceniasz? Potrzebny Gainer?
i jak to oceniasz? Potrzebny Gainer?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
463
i Kiedy Stosowac ten Gainer?
Po treningu? Trenuje w Pon, Sr, PT, niekiedy w NDZ
Po treningu? Trenuje w Pon, Sr, PT, niekiedy w NDZ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
331
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2091
Wstaw w tabeltke a po treningu i wstaw tutaj zrzut;*
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
463
Za duzooo tego wszystkiego.. :D
moge ci tu napisac co jadam a ty to ocenisz?
moge ci tu napisac co jadam a ty to ocenisz?
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Jak już chcesz gainera brać to porcja tylko po treningu, wrzuć dietę:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
jak masz braki to wtedy stosujesz, ale gainery ogólnie się stosuje po treningu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
463
@anubis84
Czytalem przed chwila troszke, i mowia ze BIALKO dostarcza tylko BIALKA
A Gainer np ryz i kurczaka czyli lepiej wybrac Gainer co nie?
ja mam takie bialko '' @M PRO 80 WHEY + CASEIN + EGG ''
Trzymac sie tego czy Stosowac teraz Gainer
Czytalem przed chwila troszke, i mowia ze BIALKO dostarcza tylko BIALKA
A Gainer np ryz i kurczaka czyli lepiej wybrac Gainer co nie?
ja mam takie bialko '' @M PRO 80 WHEY + CASEIN + EGG ''
Trzymac sie tego czy Stosowac teraz Gainer
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
A skąd mam wiedzieć jakie masz braki i jakie zapotrzebowanie, chociaż w tym wieku liczenie nie ma sensu i lepiej jadać na oko.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
463
No wlasnie na oko, zazywam przewaznie duzo bialka, wiec Kupic Gainer?
