no tak najpierw Masa potem Rzezba
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
białko jak i gainer służą do uzupełnienia braków w odzywianiu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
To zależy jakie masz braki
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa. Potem mysl o odzywkach. Pierw ułóż dietw i wstaw ja do oceny.
...
Napisał(a)
To weź się za czytanie wszystkich najważniejszych tematów juniora i wróc jak będziesz miał pojecie :) . Ogólnie chodzi o to ze przez cały dzien masz tam zjeść tyle węgli tyle białka i tyle tłuszczy .. jezeli czegoś nie zjesz to do tego masz gainer uzupełniasz to . Kwestia tego czy brakuje ci samego białka czy węgli też ..
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-17 20:48:56
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-17 20:48:56
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły