15 latek Pyta i Opowiada ( Potrzebne Porady/Pomoc/Ocena)

btw skąd wytrzasnąłeś białko które na porcji ma 36g białka ? o_O

Nie rób masy na snickersach bo zakończysz ją bardzo szybko przez brzuchal :p . Białko okej tylko tego nie spożywa się raczej codziennie jako jeden z posiłków tylko poprostu w czasie kryzysu myk miareczka tyle ile ci potrzeba a nie tyle ile napisane . Czytasz dużo , układasz diete dajesz do oceny będzie ok trzymasz się jej i masa rośnie :)

@pborek

Juz nie jem snicersow, jak zaczalem ten temat to bylem przy 2 :D

to dobrze :D myk dieta i myk masa :DPowodzenia

@pborek

Dzieki :)

Mozesz mi odpowiedziec w moim drugim temacie?
15 latGainer czy Bialko

z Gory Dzieki :)

okej tylko nastepnym razem pisz wszystko w jednym :D

@pborek

Ok :)
Ale dopiero doszedlem to tego nowego tematu, ten temat co teraz piszemy jest starszy :>