3 różne sporty. Czy ma sens?

I tydzień
1.Wtorek bieganie.
2.Czwartek FBW
3.Sobota basen.

II tydzień
1.Wtorek bieganie.
2.Czwartek FBW
3.Sobota FBW.
4.Niedziela basen.

Może takie zestawienie ma większy sens?

Pozdrawiam

cwicz to sie przekonasz.
bo i tak ne dociera to co piszemy

olej ten basen i biegania a zamiast tego siłownia

linia najgłupszy komentarz jaki przeczytałem. Generalnie to nie czytałem wszystkich postów, ale:
jeśli zależy ci na jakichkolwiek mięśniach: trening siłowy minimum 3x w tygodniu. Jeżeli zależy ci na estetyce sylwetki i wydolności organizmu: cardio/interwały/sporty zespołowe itp. kilka razy w tygodniu.
Jeżeli zależy ci, by 2 wyżej wymienione punkty miały jakiekolwiek zastosowanie w rzeczywistości: dopięta micha.
poniedziałek FBW
wtorek cardio/interwały
środa FBW
czwartek cardio/interwały
piątek FBW
sobota cardio/interwały
niedziela off

I dobra miska.

I nie czytaj za dużo men's health

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-17 14:09:16

"I nie czytaj za dużo men's health"

Nie czytam :).

poniedziałek FBW
wtorek cardio/interwały
środa FBW
czwartek cardio/interwały
piątek FBW
sobota cardio/interwały
niedziela off

Niby jak? Rezygnuję z siłowego, bo czasu na naukę mi nie starcza. Jak mam robić 3x siłowy i cardio? Po siłowym sen też jest ważny minimum 8-9h. A to też nie jest tak łatwe przy tej ilości nauki.

to sobie odpuść ten temat jak nie masz czasu.zresztą ćwicząc raz w tyg szybko zrezygnujesz z braku wyników/efektów albo polecisz do działu z dopingiem.

jak masz 3 dni w tyg. to tylko siłka jeśli zależy ci na sylwetce przede wszystkim, proste.