Kompletny amator. Dieta do poprawki.

Z drugiego posiłku wyrzucę odżywkę, więc na razie nie będę brał suplementów i powinno być ok.

Polędwica sopocka, o którą się tutaj głównie rozchodzi ma 70% mięsa, więc to chyba nie jest tak strasznie?
Pisząc "większość wędlin sklepowych" nie miałem na myśli mielonek i tej tańszej partii, ale przede wszystkim wszystkie z kurczka z zawartością mięsa powyżej 80%.

nie chciałbym wiedzieć, czym zapchane jest pozostałe 30%. Nie lepiej jest jeść mięso 100% mięsa?

Czyli zostać przy tej poprawionej diecie ?

jest ok.

Postaram się zmieniać produkty, żeby mi się nie przejadło i w głównej mierze opierać o to samo. Mam nadzieję, że ta dieta poskutkuje.

Jest git teraz

Okej, dzięki :)

mogę wiedzieć ile wzrostu i jaka waga? najwyraźniej na moim telefonie nie mogę wszystkiego zobaczyć :)